夏季天氣炎熱，很容易出現(xiàn)一些身體問(wèn)題，尤其是一些身體不好的人群，容易受到侵害，對(duì)于我們的肝臟在這個(gè)季節(jié)里我們更是要做好積極保護(hù)，那么我們?cè)撊绾卧谶@樣的一個(gè)季節(jié)里保護(hù)好我們的肝呢?下面小編給大家推薦兩粥兩穴。
在中醫(yī)里面，夏季天氣炎熱很容易傷肝，所以夏季要學(xué)會(huì)養(yǎng)好我們的肝。
但是過(guò)于補(bǔ)肝又怕肝火過(guò)旺，從而損傷肝臟，因此養(yǎng)肝在飲食上要注意全面營(yíng)養(yǎng)，不可滋補(bǔ)太過(guò)。兩種藥粥和兩個(gè)穴位就能護(hù)肝。
豬肝綠豆粥
用料：新鮮豬肝80克，綠豆50克，粳米80克，食鹽、味精各適量。
制法：先將綠豆、粳米洗凈同煮，大火煮沸后，改用小火慢慢熬，八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，煮后加調(diào)味品。
功效：此粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚，可使人容光煥發(fā)。特別適合面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者，同時(shí)，它對(duì)患慢性腎炎、水腫的人亦有較好療效。
丹參黃豆湯
用料：丹參10克，黃豆50克，蜂蜜適量。
制法：丹參洗凈放砂鍋中，黃豆洗凈用涼水浸泡1小時(shí)，撈出倒入鍋內(nèi)加水適量煲湯，至黃豆?fàn)€，揀出丹參，加蜂蜜調(diào)味即可食用。
功效：補(bǔ)虛養(yǎng)肝，活血祛瘀。適用于慢性肝炎、肝脾腫大者調(diào)補(bǔ)。丹參味苦微溫，功能活血去瘀，安神寧心，排膿止痛。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，丹參能夠有效地提高機(jī)體超氧化物歧化酶活性，機(jī)體對(duì)自由基的清除能力增強(qiáng)，減少細(xì)胞、組織、臟器的變性和破壞。
