吃什么提神 8種食物讓大腦保持活力

  夏季是一個(gè)特殊的季節(jié),健康的人群喜歡在夏季出游、游泳、曬日光浴等。而對(duì)于患有心腦血管疾病、苦夏的人群來(lái)說(shuō),夏季是一個(gè)痛苦的季節(jié)。因?yàn)樵谙募舅麄兺鶗?huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦!⒕癫粷?jì)等現(xiàn)象。往往這一類現(xiàn)象不需要吃藥,但是又影響工作和生活狀態(tài)。今天天編編就和大家一起看看為什么咱們會(huì)頭暈?zāi)垦?,該吃些什么?lái)解決。

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  首先,頭暈?zāi)垦6嘤赡X部供血不足造成。夏季人體出汗多、血液中血小板聚集,血液粘度高,血液流動(dòng)減慢造成血液循環(huán)良,使腦補(bǔ)供血不足。腦部供血不足、血管堵塞很容易中風(fēng),所以夏季出現(xiàn)的頭暈?zāi)垦2蝗莺鲆暋?/p>

頭暈?zāi)垦6嘤赡X部供血不足造成

  第二,高血壓造成的頭暈?zāi)垦?。我們都知道眼睛?duì)血壓很敏感,一旦需要過(guò)高眼睛就會(huì)出現(xiàn)模糊等癥狀。血壓過(guò)高會(huì)引起猝死,所以平時(shí)感到頭暈?zāi)垦R羯瘛?/p>

  第三,過(guò)于疲勞,造成的頭昏腦漲、精力不濟(jì)。夏季天氣炎熱,體內(nèi)的能力和水分消耗比較快,造成人體會(huì)電解質(zhì)失衡。所以,夏季也是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)。

  第四,肝火旺造成頭昏腦漲。夏季也是容易上火的季節(jié),肝火旺會(huì)導(dǎo)致頭暈、面紅耳赤。同時(shí)伴失眠、易怒等癥狀。所以,夏季也要好好養(yǎng)肝、護(hù)肝。

  夏季的頭暈?zāi)垦?、視力模糊、精神不?jì)等癥狀該怎么去解決了?吃藥明顯不是首選,是藥三分毒。食療才是安全的選擇,那么該吃什么食物才能避免上文中說(shuō)的癥狀了?下面和編編一起來(lái)看看吧。

  夏季腦供血不足多吃黑木耳

夏季腦供血不足多吃黑木耳

  黑木耳是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的食用菌類,其具有滋補(bǔ)潤(rùn)燥、活血化瘀等作用。在血液循環(huán)上黑木耳中的多糖可以縮短血栓長(zhǎng)度,減少血小板數(shù)量,緩解血小板在血管壁上的粘附,從而降低血液粘度。這樣起到了促進(jìn)血液循環(huán),降低血栓的形成,緩解腦補(bǔ)供血不足的現(xiàn)象。

  夏季腦供血不足多食洋蔥

  洋蔥各個(gè)季節(jié)都可見(jiàn),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高具有延緩衰老、預(yù)付感冒、預(yù)付骨質(zhì)疏松的作用。在血液方面,首先,洋蔥中含有前列腺素A,前列腺素A可以擴(kuò)張血管,降低血液的黏度,從而達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的作用,提高腦補(bǔ)供血量。其次,洋蔥中還含有有二烯丙基硫化物,可以降低血脂,使血液黏度降低,促進(jìn)促進(jìn)血液循環(huán)。

體力不濟(jì) 頭暈?zāi)垦5脑?/a> 肝火旺 
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