補(bǔ)血食物 夏季這樣吃最補(bǔ)血(9)

  2、除胡椒粉外,所有材料放入砂鍋里,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火煲5小時左右,后撒些胡椒粉即可。

  枸杞烏雞湯

  材料:烏雞1只(約500克)、干淮山40克、枸杞20克、姜4片。

  調(diào)味料:紹興酒少許、鹽適量。

調(diào)味料:紹興酒少許、鹽適量

  做法

  1、將淮山、枸杞泡水20分鐘后備用;

  2、將烏雞氽燙后去除血水備用;

  3、將所有材料放入燉盅內(nèi),加入紹興酒及熱水,放入蒸蘢或鍋中以大火先蒸20分鐘后,再轉(zhuǎn)中火燉2小時即可起鍋,起鍋前加入鹽調(diào)味即可。

  紅衣花生煮瘦肉或排骨

紅衣花生煮瘦肉或排骨

  材料:瘦肉(或排骨)500克、紅衣花生40克、蔥適量。

  調(diào)料:米酒適量。

  做法

  1、排骨洗凈,切成小塊,放入開水鍋焯燙一下,去污斷生;

  2、花生米用熱水浸泡20分鐘,剝?nèi)ゼt衣;

  3、鍋置于火上,放油燒開,所有材料和調(diào)理放進(jìn)鍋里,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,后撒上蔥花即可。

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