中暑后不能吃的食物
忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內滯,嚴重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
忌大量飲水。中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
忌吃大量油膩食物。中暑后應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。
忌單純進補。人們中暑后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來,那時就更得不償失了。
夏天避免中暑就從飲食開始吧。
夏季孕婦吃什么避免中暑 孕婦飲食需注意什么
“孕婦過三伏,腹中揣火爐。”在妊娠期,孕婦由于新陳代謝旺盛,產熱本就比常人多,體溫約升高0.5℃,因此,夏季孕婦比一般人更怕熱。而一旦趕上三伏天,則高溫天氣很容易使孕婦脫水或中暑(急診科)而影響胎兒發(fā)育。那么,怎么做才能讓孕婦媽媽肚子里的火爐降溫呢?
孕婦夏季吃什么降溫
盛夏季節(jié)多吃紫菜,有消暑熱、補養(yǎng)分的作用。紫菜既可做湯,又可涼拌。人們若吃了脂肪性食物后,喝點紫菜湯,會有清香解膩之感。
推薦菜譜
早餐:蛋花、豆奶、面包、香蕉。
中餐:京醬肉絲、香菇肉湯、涼拌蘿卜絲、西瓜。
晚餐:西紅柿蛋湯、涼拌豆腐、香瓜。
建議:如果胃口不好,可以少量多餐。除了正餐之外,可以多吃些水果加餐,可以起到清熱解暑、生津解渴的作用。