對于男性來說，就已經(jīng)成為了生活的一部分，是一種缺少不了的物質(zhì)，適量的飲酒可以達到好的作用，但是超量的飲酒卻會給身體造成一定的危害的，我們生活中的很多男性朋友都會經(jīng)常的去過度的飲酒。
酒就是一種釀造品，適度的飲酒可以促進血液的循環(huán)。
科研人員對大約5000名英國公務員實施了這項研究。他們將嚴重飲酒者的心智與那些適量飲酒和從不飲酒的人進行對比發(fā)現(xiàn)，在10多年的時間里，嚴重飲酒者心智的額外衰退量相當于多衰老約2年。這是第一批著眼于中年飲酒者的研究。
研究人員瑟夫李恩·撒比亞說，沒有發(fā)現(xiàn)飲酒對女性會產(chǎn)生這樣的影響，可能與調(diào)查到的女性嚴重飲酒者太少有關。
科研人員在飲酒者中發(fā)現(xiàn)，喝酒可以心智加速衰退。
目前還無法確定導致男性心智減退風險開始的特定飲酒小量。
男人飲食保健的幾個要點
維生素A
維生素A有助于提高人的免疫力，預防癌癥，保護人的視力。
一個成年男人每天需要食用1000微克維生素A，過量食用對身體有害。含維生素A較多的食物有動物肝、乳制品、魚類、西紅柿、胡蘿卜、杏、香瓜等。
維生素B6
維生素B6有助于提高人的免疫力。
我們都知道維生素B6可以預防皮膚癌、腎結(jié)石。
男士一天需要2毫克維生素B6，它相當于兩只香蕉的含量。
含維生素B6較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、秋梨、香蕉等。
