在西瓜中，水分是極多的，能夠很好的幫助身體補(bǔ)充水分，同時(shí)，西瓜的那股甜，讓很多人喜歡，特別是孩童更喜歡吃西瓜。
同時(shí)，多吃西瓜是能夠起到清熱利濕的作用，對(duì)于身體毒素的排出也是很有幫助的。
2、夏天吃點(diǎn)“苦”
要說(shuō)夏天令人皺眉頭的瓜，那無(wú)疑就是苦瓜，在夏天多吃苦瓜對(duì)于身體是非常有幫助的，但是很多人都害怕苦瓜中的那種苦澀，因而，在夏天是會(huì)離苦瓜遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
其實(shí)，苦瓜中的那種苦澀對(duì)于解暑是非常有幫助的，能夠很好的幫助進(jìn)行清熱解毒，對(duì)于身體中的毒素，在吃苦瓜的時(shí)候是能夠很好的消除。
特別是對(duì)于三伏天氣，多吃苦瓜是能夠很好的解除身體的濕氣，可以說(shuō)，在夏天瓜類食物中營(yíng)養(yǎng)含量高的瓜就是苦瓜了，多吃苦瓜對(duì)于健康是非常有幫助的?？喙现械臓I(yíng)養(yǎng)含量是極高的，但是，讓很多人止步的還是苦瓜的那種苦澀，殊不知，正是這種苦澀，消解了身體的濕熱。
同時(shí)多吃苦瓜，能夠達(dá)到益氣補(bǔ)陽(yáng)的效果。
因此，在夏天的時(shí)候，多吃苦瓜對(duì)于健康是非常有幫助的。
3、夏天多吃冬瓜
說(shuō)到冬瓜，很多肥胖的人都是有很大的體會(huì)，多吃冬瓜對(duì)于減肥是很有幫助的。這是因?yàn)樵诙现斜级岬暮渴菢O多的，能夠有效的把身體的糖分變成脂肪，并且冬瓜中是沒(méi)有脂肪的。
這樣的話，即使吃再多的冬瓜，也不會(huì)造成身體熱量的增多，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是非常有幫助的。因此，對(duì)于夏天減肥的人來(lái)說(shuō)，多吃冬瓜是能夠起到減肥的目的。
同時(shí)，在夏天吃冬瓜是能夠起到利尿的功效，這是因?yàn)樵诙现杏谐^(guò)百分之九十是水分，能夠很好的通過(guò)尿液，把身體的毒素排放出來(lái)。
并且，冬瓜中鉀鹽含量是要遠(yuǎn)遠(yuǎn)鈉鹽含量的，對(duì)于高血壓病人來(lái)說(shuō)，多吃冬瓜是能夠很好的降低血壓，同時(shí)對(duì)于腎臟出現(xiàn)問(wèn)題的朋友來(lái)說(shuō)，也是可以多吃冬瓜的。
冬瓜是屬于性寒味甘淡食物，在夏天多吃是能夠起到清熱解毒的作用，對(duì)于清熱生津也是很有幫助的。
因此，在夏天為了解除身體的燥熱多吃冬瓜吧。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面兩大類食物的簡(jiǎn)單講解，相信各位朋友對(duì)于夏天解除身體的燥熱有了很多的了解了，可以說(shuō)，在夏天解熱的食物還有很多，上面說(shuō)到的僅僅是其中的一部分，希望上面的5種食物對(duì)于各位朋友在這個(gè)夏天解暑有很大的幫助。
