俗話說民以食為天，說明食物對于我們?nèi)祟悂碚f是多么的重要，通過食物我們可以獲得充饑，那么你知道嗎?食物除了可以讓我們飽腹之外竟然能治病，這真假的呀，據(jù)說是專家證明，那么哪些食物具有治病的效果呢?下面一起跟隨小編瞧瞧吧!
平時(shí)我們都會(huì)有有些小病小災(zāi)，我們都會(huì)去醫(yī)院進(jìn)行治療，下面這11種具有治病的食物你必須要知道哦!
如果你不慎感冒或備受失眠的困擾，補(bǔ)救的好辦法可能就在冰箱里，而不是在藥房里。近，美國MSN健康網(wǎng)站總結(jié)了具有治療作用的11種食物處方。
1.喝酸奶緩解過敏性鼻炎
近一項(xiàng)研究表明，酸奶中含有的益生菌有助于減輕過敏性鼻炎導(dǎo)致的流鼻涕和眼睛發(fā)癢等癥狀;同時(shí)酸奶可增強(qiáng)人體免疫力，還不會(huì)像其他藥物那樣讓人昏昏欲睡。
2.牛油果降低膽固醇
要想降低血液中的膽固醇，其中一個(gè)好辦法就是食用牛油果。一項(xiàng)發(fā)表在《美國心臟病協(xié)會(huì)期刊》上的研究成果顯示，每天食用牛油果持續(xù)5個(gè)星期以后，受試者血漿中低密度脂蛋白(俗稱“壞膽固醇”)水平下降了13%。
3.吃雞蛋預(yù)防糖尿病
每周食用4個(gè)雞蛋有助于預(yù)防糖尿病。發(fā)表在《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》上的這項(xiàng)研究成果表明，與不吃雞蛋的男性相比，多吃雞蛋的男性罹患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低了38%。
4.兩勺蜂蜜止咳嗽
美國賓夕法尼亞州立大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，兩茶勺蜂蜜緩解兒童咳嗽的效果甚至超過非處方止咳藥，美國加州謝夫診所所長約翰 拉普瑪博士表示，蜂蜜的抗氧化活性和抗菌屬性有助于緩解咽部發(fā)炎。
5.李子干增加骨密度
美國佛羅里達(dá)州立大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，食用李子干有助于增加骨密度。
