雖然炎熱的夏季已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)離我們,但是暑后的余熱依然十分強(qiáng)力,尤其是這幾天陰雨連連,天氣又濕又熱,讓您胸悶,心情煩躁,十分難熬。這種時候就需要一些消暑祛熱的方法來緩解這種暑后余熱的狀況了。>>>身上戴這一物竟能使你不得病
天氣悶熱,很多人都會有不良反應(yīng),比如心慌,胸悶,呼吸急促。不少人認(rèn)為自己可能患了什么疾病,其實(shí)不然,這都是天氣濕熱造成的,只要有正確的方法,就可以快速有效的解決身體因?yàn)樘鞖鉂駸岫贿m的問題。下面就來舉例說明一下。
醫(yī)院近來了一個病人,主要身熱多汗、口渴心煩、精神不振、神疲乏力,去西醫(yī)院檢查了一通,又沒有查出啥毛病,于是來看中醫(yī)。之后很容易判斷出他是因?yàn)槭顫駛麣獠艑?dǎo)致了那些癥狀,用清暑益氣湯為主方加減后,沒多久癥狀就都減輕了。其實(shí),在這個季節(jié),身邊就可以見到不少類似的人。
夏日氣候炎熱,陰雨霖霖,暑濕之氣過盛,而這個時候,人們喜歡光著膀子睡覺,喜歡吃冷飲,甚至喜歡席地而睡,這樣,人就特別容易遭受暑濕之邪侵襲,很容易就出現(xiàn)胸悶頭暈、口渴心煩、身重體倦等等暑濕之癥,那么如何除暑濕呢?
起居飲食的注意是避免暑濕之邪侵犯的好辦法:暑濕旺盛的中午和下午,體質(zhì)較弱者避免出行,同時在家里避暑之時,空調(diào)溫度不要太低;同時睡覺之時切記貪涼,更不宜長期與冷水接觸;至于飲食上,就應(yīng)以清淡、易消化、不油膩的食物為主,忌貪食生冷食物。適當(dāng)多吃清暑祛濕的食物,如薏米、綠豆,可以煮綠豆湯、鯉魚赤小豆湯、冬瓜綠豆湯、荷葉飯等。
若是不幸出現(xiàn)上述癥狀了,可以煎煮清暑益氣湯服用,當(dāng)然,這個季節(jié)平時也可以服用清暑益氣湯來預(yù)防暑濕之癥;下面就給大家道一道清暑益氣湯的組成。
王氏清暑益氣湯
西洋參12克、石斛15克、麥冬15克、黃連9克、竹葉12克、荷葉12克、知母12克、甘草6克、粳米15克、西瓜翠衣30克。
李氏清暑益氣湯
黃芪、蒼術(shù)、升麻各15克,人參、炒神曲、橘皮、白術(shù)各12克,麥冬、當(dāng)歸身、炙甘草各9克,青皮6克,黃柏6克。
兩種清暑益氣湯,都可以清暑益氣,當(dāng)然兩者偏重方向有所不同,還需由醫(yī)生診治后定奪。
當(dāng)然除了上述的兩種湯品之外,還有很多消暑去濕的食品供大家選擇,下面就再例舉一些其他消除濕熱的食品。
清熱解毒綠豆湯
材料
綠豆,白糖。