5、倒入蝦米以及泡蝦米的水以及料酒。
6、少煮一會(huì)兒后，倒入適量的鹽，和蔥花，淋入香油，起鍋。
小訣竅
1、冬瓜中放入一點(diǎn)蒜末，會(huì)比較香。
2、蔥花好在后的時(shí)候放，這樣顏色好看也比較容易熟。
3、放入一點(diǎn)料酒是用來(lái)去蝦米的腥味。
4、淋入一點(diǎn)香油，味道會(huì)比較好。
當(dāng)然除了食療以外，還有一些其他的注意事項(xiàng)，這些都是我們?cè)跐駸崽鞖庵匦枰⒁獾氖虑?，下面就為大家介紹一下吧。
1、在濕熱天氣下，好少出門，盡量避免淋雨和趟水。此外，不要在潮濕之地久留或長(zhǎng)時(shí)間坐臥，也不可睡臥于地上，以免外感濕邪。在家里也要做些除濕措施，比如擺放除濕干燥劑，燃點(diǎn)檀香或藏香等。
2、一旦受風(fēng)著涼可喝生姜蔥白紅糖水以防感冒。在天氣炎熱時(shí)，人體出汗多，在大汗、雨淋或游泳之后，不宜對(duì)著風(fēng)扇或空調(diào)吹，要及時(shí)擦干身體，并換上干燥的衣服。天氣再熱，汗出時(shí)也不要用冷水沖涼，以防濕邪侵襲肌肉、關(guān)節(jié)。在飲水足夠的前提下，可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，讓體內(nèi)的水分正常排泄，這樣也可以除濕邪。
3、醫(yī)祛濕有很多方法，如中藥?kù)顫瘛⒀ㄎ混顫竦?，其中拔火罐是一個(gè)立竿見(jiàn)影的祛濕方法，但夏天拔火罐好別超過(guò)10分鐘，否則不但傷害皮膚，還可能會(huì)引起皮膚感染。同一個(gè)部位不要反復(fù)拔，一般要間隔7-10天再拔，一個(gè)月拔兩三次就可以了。
4、在飲食上多加調(diào)理，避免暴食生冷油膩，忌吃過(guò)甜的食物，多喝水、綠豆湯、薏仁粥等清淡食物。
結(jié)語(yǔ)：經(jīng)過(guò)小編的介紹，大家是不是對(duì)祛除暑濕的方法有所了解了呢?夏天已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)去，可留下的余溫仍然需要多加注意，在這種天氣忽冷忽熱，且濕氣很大的環(huán)境下，一不注意就會(huì)感冒發(fā)燒。所以大家一定要多多愛(ài)護(hù)自己的身體哦。您的健康就是我們的期望。
