暑后吃一物祛濕效果倍棒(3)

  5、倒入蝦米以及泡蝦米的水以及料酒。

  6、少煮一會(huì)兒后,倒入適量的鹽,和蔥花,淋入香油,起鍋。

  小訣竅

  1、冬瓜中放入一點(diǎn)蒜末,會(huì)比較香。

  2、蔥花好在后的時(shí)候放,這樣顏色好看也比較容易熟。

  3、放入一點(diǎn)料酒是用來(lái)去蝦米的腥味。

  4、淋入一點(diǎn)香油,味道會(huì)比較好。

  當(dāng)然除了食療以外,還有一些其他的注意事項(xiàng),這些都是我們?cè)跐駸崽鞖庵匦枰⒁獾氖虑?,下面就為大家介紹一下吧。

  1、在濕熱天氣下,好少出門,盡量避免淋雨和趟水。此外,不要在潮濕之地久留或長(zhǎng)時(shí)間坐臥,也不可睡臥于地上,以免外感濕邪。在家里也要做些除濕措施,比如擺放除濕干燥劑,燃點(diǎn)檀香或藏香等。

  2、一旦受風(fēng)著涼可喝生姜蔥白紅糖水以防感冒。在天氣炎熱時(shí),人體出汗多,在大汗、雨淋或游泳之后,不宜對(duì)著風(fēng)扇或空調(diào)吹,要及時(shí)擦干身體,并換上干燥的衣服。天氣再熱,汗出時(shí)也不要用冷水沖涼,以防濕邪侵襲肌肉、關(guān)節(jié)。在飲水足夠的前提下,可適當(dāng)運(yùn)動(dòng),讓體內(nèi)的水分正常排泄,這樣也可以除濕邪。

  3、醫(yī)祛濕有很多方法,如中藥?kù)顫瘛⒀ㄎ混顫竦?,其中拔火罐是一個(gè)立竿見(jiàn)影的祛濕方法,但夏天拔火罐好別超過(guò)10分鐘,否則不但傷害皮膚,還可能會(huì)引起皮膚感染。同一個(gè)部位不要反復(fù)拔,一般要間隔7-10天再拔,一個(gè)月拔兩三次就可以了。

  4、在飲食上多加調(diào)理,避免暴食生冷油膩,忌吃過(guò)甜的食物,多喝水、綠豆湯、薏仁粥等清淡食物。

  結(jié)語(yǔ):經(jīng)過(guò)小編的介紹,大家是不是對(duì)祛除暑濕的方法有所了解了呢?夏天已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)去,可留下的余溫仍然需要多加注意,在這種天氣忽冷忽熱,且濕氣很大的環(huán)境下,一不注意就會(huì)感冒發(fā)燒。所以大家一定要多多愛(ài)護(hù)自己的身體哦。您的健康就是我們的期望。

中暑的急救措施 濕氣重怎么辦 濕氣重怎么調(diào)理 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...