1.溫水泡茶
由于溫水泡茶浸出有益化學(xué)成分不如熱水充分，因此好先用70℃～80℃的水泡茶，待溫度降到60℃左右時再喝。一定不要超過70℃，茶太燙會對咽喉、食道和胃造成強刺激，引起黏膜病變。
2.茶涼后之后再喝
茶涼了后含大量草酸鹽，會形成小結(jié)石，阻塞輸尿管，增加患腎結(jié)石的風(fēng)險。
3.茶涼了后加熱水繼續(xù)喝
有人習(xí)慣茶涼了后加熱水繼續(xù)喝，中途再加熱水，不易使茶中營養(yǎng)成分溶解，也不易沏出香味。另外，反復(fù)沖泡或沖泡時間太長，茶葉中的茶多酚、維生素、蛋白質(zhì)氧化變性，有害微生物也會增多。
4.空腹喝茶
空腹喝茶會有較多的草酸吸收進入體內(nèi)，形成結(jié)石的機率比較高。腎結(jié)石患者，可以喝清水或檸檬水解渴，因檸檬含大量檸檬酸鈉，可以防止腎結(jié)石。
5.每天喝大量茶水
一般健康的成年人，一日飲茶6克～10克，分2次～3次沖泡即可。
通過上述介紹大家可以看出若想喝茶預(yù)防腎結(jié)石，關(guān)鍵是看喝茶的方式和飲用量。不僅是喝茶，平時生活中也需要注意自己飲食及作息，做好腎病預(yù)防工作。
腎結(jié)石5個飲食誤區(qū)
腎結(jié)石飲食誤區(qū)一：攝食過量
腎結(jié)石的形成，原因有兩個，一個是遺傳，一個是飲食。之所有那么多人會得腎結(jié)石，主要原因是不注意個人飲食。醫(yī)生指出，進食太多，嘌呤代謝異常，人容易得腎結(jié)石。想要遠(yuǎn)離腎結(jié)石，應(yīng)少吃動物肝臟，適量吃肉，多吃蔬菜。
腎結(jié)石飲食誤區(qū)一：喝檸檬水過多
攝食過量，人出現(xiàn)飽腹感，會喝酸性飲料緩解。部分人很喜歡檸檬水，主要原因是他們認(rèn)為檸檬水不僅能美容，而且還能促進腸胃蠕動，增強消化。醫(yī)生表示，喝檸檬水過多會引起腎結(jié)石，因為檸檬水中含有大量的維生素C,經(jīng)轉(zhuǎn)化后會生成草酸，促使結(jié)石形成。適當(dāng)控制檸檬水?dāng)z入量，少喝碳酸飲料，有利于疾病治療。
腎結(jié)石飲食誤區(qū)三：常吃補鈣食物
腎結(jié)石大多由攝入過量的草酸鈣沉積在腎臟中，無法排除形成的。防治腎結(jié)石關(guān)鍵是減少草酸鈣的攝入量或者減少草酸的吸收。常見的富含草酸鈣的食物有菠菜、豆腐、葡萄、土豆、竹筍、茭白等。這些食物要少吃或者煮沸后才吃。
腎結(jié)石飲食誤區(qū)四：攝入維生素C含量高的食物過多
維生素C雖然具有提高免疫功能的作用，但每日攝入量不能太多，太多會影響人體健康，誘發(fā)腎結(jié)石。醫(yī)生表示，正常人每日維生素C攝入量為100毫克，高攝入量為1000毫克，控制在一定范圍內(nèi)才有益于身體健康。
腎結(jié)石飲食誤區(qū)五：飯后不喝水
經(jīng)常飯后不喝水，排尿少，是形成腎結(jié)石的原因之一。很多人吃完飯后直接趴在桌上睡覺或者直接參加運動，這都是不良的生活習(xí)慣，很容易誘發(fā)疾病。醫(yī)生建議，多喝水，促進排尿，促進草酸鈣排量，減少形成腎結(jié)石的機率。
結(jié)語：腎結(jié)石對于人們來說是非常的常見的，很多人都是腎結(jié)石的患者，而腎結(jié)石在生活中是可以通過一些食物來防治的，只要多吃一些食物或是少吃一些食物，本文就為大家詳細(xì)的介紹了防治腎結(jié)石的幾種食物，大家在日常的生活中可以多吃吃。
