而山藥對(duì)于改善脾胃緩解有很好的藥理作用。山藥對(duì)于脾虛引起的腹瀉，消化不良等癥狀都有針對(duì)性的療效。
5、一碗綠豆沙
綠豆大多出現(xiàn)在夏季解暑湯中，可以其對(duì)于去熱是很有療效的。在秋季這個(gè)易上火的季節(jié)，綠豆依然是有好處的，可以為身體降火祛濕。秋季飲食想要起到祛濕的功效，首先要做到清淡，少油膩，少甜食，要以溫食為主，不要太寒涼。
秋季來(lái)一碗清淡的綠豆湯，可謂是既清淡又有利身體健康。
6、一個(gè)辣椒
提及辣椒，我們大多會(huì)想到的就是“上火”。沒(méi)錯(cuò)，辣椒屬火，吃多了必然會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)火氣旺盛，甚至?xí)案畏?。但是少量的辣椒是可以起到祛濕的效果的?/p>
在我們的四川、湖南、廣西、江西、貴州等地區(qū)，人們都比較能吃辣。他們?yōu)槭裁磿?huì)有吃辣的傳統(tǒng)呢?因?yàn)檫@些地方大多氣候潮濕，而辣椒有除濕的功效，能把體內(nèi)多余的濕氣驅(qū)除出去。秋季身體容易有濕氣，我們也可以吃些辣椒來(lái)祛濕。
但是，小編在此要提醒大家，辣椒千萬(wàn)不可吃多，否則將適得其反。很多愛(ài)吃辣的人群都會(huì)患有不同程度的痔瘡。雖說(shuō)不是什么大病，但是一旦惡化也是會(huì)給生活帶來(lái)很大影響的。
結(jié)語(yǔ)：上述文章中，小編為大家介紹了幾款去除濕氣的食物，您都了解了嗎?想要祛除多余濕氣，首先要去除多余脂肪。去除多余的脂肪，小編首推檸檬紅茶給大家。紅豆和薏米搭配祛濕的原因是，濕氣過(guò)重還會(huì)導(dǎo)致氣血兩虛。紅豆可以說(shuō)是飲食中的“補(bǔ)血神器”;生姜還可以起到健脾利胃的效果，對(duì)于減少體內(nèi)濕氣也有一定的功效;秋季身體容易有濕氣，我們也可以吃些辣椒來(lái)祛濕。
