濕氣重的表現(xiàn) 人體五級(jí)寒濕你在哪一級(jí)

  夏天的時(shí)候,人體會(huì)有很多的濕氣,人體濕氣的出現(xiàn)對(duì)于人體的健康是非常不利的,造成濕氣的原因有很多,一般是因?yàn)殚L(zhǎng)期吃了冷飲,經(jīng)常吃一些生冷的瓜果造成的寒氣,這些都是會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣,那么你知道人體有幾級(jí)濕氣存在嗎?趕緊跟隨小編看看,你是屬于哪一級(jí)吧!

  人體對(duì)于外界溫度以及溫度的變化都具有調(diào)節(jié)的功能,但是有一些人的體質(zhì)并不具有這樣的特性,有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣不良,造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡,水分排不出去,因此影響健康。

  體濕的表現(xiàn)

  在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中,中醫(yī)怕濕邪。寒、熱都好辦,寒則溫之,熱則寒之;有風(fēng)咱就驅(qū)風(fēng),有燥咱就潤(rùn)燥,有暑咱就清暑。用燥濕的方法,十有八九會(huì)傷了津液,濕邪還是除不去,所以中醫(yī)里除了燥濕,還有利濕、化濕、滲濕等對(duì)付濕邪的方法濕是容易滲透的。 總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕,濕氣遇熱則成為濕熱,濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕,濕氣在皮下,就形成肥胖…… 為什么現(xiàn)代人的病那么復(fù)雜,那么難治?因?yàn)樗麄凅w內(nèi)有濕,體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合,糾纏不清!怎么能判斷自己體內(nèi)是不是有濕呢?

  便捷的方式是看大便:如果大便不成形,長(zhǎng)期便溏,必然體內(nèi)有濕.如果大便成形,但大便完了之后總會(huì)有一些粘在馬桶上,很難沖下去,這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn),因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶攸c(diǎn)。

  有一些人在便秘的時(shí)候,便便不是成形的,這就說(shuō)明你體內(nèi)的濕氣已經(jīng)是很重的,那么如果你不觀察大便,也可以看看你的舌頭,如果黃中帶膩,那是體內(nèi)有濕的表現(xiàn)。黃得越厲害,或者膩得越厲害,說(shuō)明濕邪越厲害。

  有的人,每天早上七點(diǎn)該起床的時(shí)候還覺(jué)得很困,覺(jué)得頭上有種東西再裹著,讓人打不起精神,或是覺(jué)得身上有種東西在包著,讓人懶得動(dòng)彈,也能判斷他體內(nèi)濕氣很重。中醫(yī)里講“濕重如裹”,這種被包裹著的感覺(jué)就是身體對(duì)濕氣的感受,好像穿著一件洗過(guò)沒(méi)干的襯衫似的那么別扭。

  一級(jí)寒濕:在表皮

  癥 狀:皮膚騷癢,長(zhǎng)濕疹 →(灸7次以上效果明顯)。

  二級(jí)寒濕:在肌肉

  癥狀:酸,困,累,乏,如肩頸肥厚,酸困,腰酸 乏力,關(guān)節(jié)酸困 →(艾灸30次以上效果明顯)。

  三級(jí)寒濕:在骨骼,即是骨寒濕

  癥 狀:肩周炎,頸椎病,肩痛 .硬,腰痛,風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,變天關(guān)節(jié)就痛 →(艾灸40次以上效果明顯)。

  四級(jí)寒濕:在臟腑

  (子宮、卵巢、睥胃、肺)。

  冬病夏治,養(yǎng)生佳的季節(jié)是夏季,錯(cuò)過(guò)一夏,再等一年 →(艾灸60天以上有改善)。

  五級(jí)寒濕:在身上

  (腫瘤)切了又長(zhǎng),長(zhǎng)了又切的。

  祛濕的8大食療法

  1、喝薏米紅豆粥

  薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。

  赤小豆,是紅色的,紅色入心,因此它還能補(bǔ)心養(yǎng)血,古籍里記載它”久服令人瘦”,就是說(shuō)經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛;飲食不節(jié),運(yùn)動(dòng)量少,脾虛濕盛。

  既要祛濕,又要補(bǔ)心,還要健脾胃,非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時(shí)不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。

  2、健脾祛濕湯(2~3人分量)

  材料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黃草10克,豬胰(豬橫月利)300克,清水適量。

  做法:淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中,加適量清水煲開(kāi),然后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可飲用。

  適合脾胃差者飲用。

  3、和中化濕湯(3~4人分量)

  材料:木棉花30克,雞蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陳皮或砂仁12克。

  做法:木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中,加清水適量,用大火煲開(kāi),再轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可。

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