果蔬汁是一種非常好喝而且排毒力量非常強(qiáng)大的一種食物，所以當(dāng)我們覺得勞累的時候，拒絕滿是添加劑的飲料，拒絕傷身的酒精，喝一杯健康的果蔬汁吧。
二、經(jīng)常吃海帶
海帶是一種非常健康的排毒食品，海帶當(dāng)中的膠質(zhì)可以幫助我們很好的排除我們身體內(nèi)的放射性物質(zhì)，從而減少放射物質(zhì)在我們身體當(dāng)中的積聚，還可以降低放射性的疾病的發(fā)生率。
三、綠豆湯要經(jīng)常喝
綠豆湯應(yīng)該是我們都非常熟悉的一款湯了，在夏天我們經(jīng)常喝綠豆湯消暑降火，綠豆湯其實(shí)也可以幫助排除我們身體當(dāng)中的有毒物質(zhì)，促進(jìn)我們身體的正常代謝。
四、黑木耳和菌類植物是排毒佳品
我們經(jīng)常吃到的菌類食物或者是黑木耳，都有一種非常好的抗癌作用，而且可以有效的清潔血液和幫助我們的身體進(jìn)行排毒，所以，經(jīng)常吃黑木耳和菌類的物質(zhì)，是可以很好的幫助我們排除我們身體內(nèi)的雜質(zhì)的。
五、豬血湯
豬血湯當(dāng)中含有一種特殊的物質(zhì)，這種物質(zhì)在經(jīng)過我們身體的胃酸和消化液的酶分解以后，會產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì)，這些物質(zhì)和入侵我們腸胃的一些有害物質(zhì)發(fā)生一系列的化學(xué)反應(yīng)，就會變成不被我們身體吸收的廢物。
所以，經(jīng)常吃豬血湯，是可以幫助我們的身體很好的排毒的。
六、腹式呼吸法排毒
我們在排毒的過程當(dāng)中，腹式呼吸的方法是很簡單的，吸氣的時候肚子會脹起來，呼氣的時候肚子會縮緊，雖然剛開始可能會不太習(xí)慣，但是這種方法是非常有助于我們的腸胃蠕動的，可以幫助我們把身體內(nèi)的廢物全都排出體外。
肝臟有毒素的表現(xiàn)
1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。
3、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。
