二、肥胖
肥胖是現(xiàn)代生活中常見的一種情況，在生活中肥胖是一種惱人的情況，不論是對形體的影響，還是對于健康的影響肥胖都是一種需要拒絕的事情，甚至不重視肥胖還會導(dǎo)致人患上很多的富貴病，而人們?nèi)绻胍苊膺@些疾病，好的方法就是減少飽食的情況!
要知道肥胖并非是一件簡單的事情，因?yàn)殚L時間的肥胖，容易導(dǎo)致心血管疾病、高血壓、糖尿病、甚至有可能會出現(xiàn)動脈硬化這樣危險的情況，因此在生活中對于肥胖是一件需要拒絕的事情，要知道肥胖帶來的疾病可不僅僅只有這幾種!
三、腸道疾病
吃得太飽同樣會導(dǎo)致腸道疾病出現(xiàn)在身體上，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)吃的太飽會導(dǎo)致身體內(nèi)部出現(xiàn)大量的脂肪，而這些脂肪堆積在腸道中，如果沒有相應(yīng)的解決方法，就會出現(xiàn)腸道堵塞、便秘等等的腸道疾病!
嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)腸癌這樣恐怖的情況，因此在生活中吃的太飽是一件需要我們重視的事情，只有這樣吃可以有效的減少腸道健康遭受損害的幾率!
四、癌癥
科學(xué)家研究表明，吃的太飽會讓身體以及心理出現(xiàn)一種滿足感，這種滿足感會讓細(xì)胞活性能力大大的降低，導(dǎo)致細(xì)胞抑制癌變的能力降低，很容易的就會導(dǎo)致癌細(xì)胞毫無節(jié)制的增長，而癌細(xì)胞毫無節(jié)制的增長，便會出現(xiàn)癌癥這樣的情況!
因此在生活中對于癌癥我們就要重視起來，人在吃飯時留有一點(diǎn)余地，只吃七分飽、八分飽留下的兩分饑餓感可以有效的刺激細(xì)胞活動，減少癌癥出現(xiàn)在身體上的幾率!
五、老年癡呆
老年癡呆同樣是一種讓人厭惡的疾病，而有數(shù)據(jù)表明，百分之三十至百分之四十的老年癡呆病人在年輕時都有長期吃的太飽這樣的經(jīng)歷，要知道長期吃的太飽，很容易的就會導(dǎo)致血液循環(huán)的速度變慢，大腦供血供養(yǎng)不足，老年癡呆自然就會出現(xiàn)在身體上!
因此在生活中我們想要避免老年癡呆這樣的疾病，就不能長時間吃的太飽，防止身體疾病大幅增加!
結(jié)語：吃飯是每個人都要做的事情，但是在生活中如果飯吃的不對，就會導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上，如吃的太飽就是這樣一種情況，因此我們想要保護(hù)好身體的健康，想要避免疾病就不能吃的太飽，否則很容易的就會導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上!
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