三、正確的吃飯姿勢
現(xiàn)在大多數(shù)人都采取坐姿吃飯，因?yàn)檫@種姿勢更輕松，但是也有一些人認(rèn)為站著吃飯更科學(xué)。下面一同了解這兩種姿勢的優(yōu)缺點(diǎn)。
1.坐著吃飯
首先，坐著吃飯人體容易放松，不會有疲憊感。而其現(xiàn)代社會大家更講究禮儀、禮貌，坐著吃飯屬于一種禮貌的行為。而且，坐著吃飯不會太匆忙，更有利于細(xì)嚼慢咽。
其次，坐著吃飯也有一個(gè)缺點(diǎn)，坐著吃飯容易對胃部造成壓迫，不利于消化，如果飯后久坐還會引起脂肪堆積。
2.站著吃飯
現(xiàn)代有科學(xué)家提出站著吃飯更有利于健康，首先，站著吃飯血液的供給更充足，有利于食物的消化吸收。
其次，站著吃飯胃部不會受到壓迫，有利于胃的蠕動和消化。
但是，站著吃飯還有一個(gè)缺點(diǎn)，腹腔的內(nèi)網(wǎng)膜無法支撐胃部的重量，出現(xiàn)胃下垂的現(xiàn)象。
所以，各種吃飯的姿勢對人體的影響也是不同的。還有一些不良的飲食習(xí)慣，如邊吃飯邊說話、帶氣吃飯、暴飲暴食和飲食不規(guī)律等。這些都是變相的傷害身體，導(dǎo)致人體內(nèi)毒素增多，尤其是胃腸道中的毒素
結(jié)語：身體的內(nèi)毒有多種，而且產(chǎn)生的原因也不同，所以想要身體健康和體內(nèi)毒素少，一定要從各方面著手。上文我們簡單的給大家介紹了吃飯時(shí)一些不良的姿勢會給身體帶來毒素，我們除了要避免這些姿勢，還可以利用保健品給身體排毒，希望通過這里的了解，你也能做到身體干凈健康。
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