經(jīng)常喝它讓你至少多活20年

  吃什么能長(zhǎng)壽你們都知道嗎?人人都希望自己能夠活到一百歲,但大多數(shù)是不可能實(shí)現(xiàn)的。但是如果找對(duì)方法,堅(jiān)持吃長(zhǎng)壽食物的話,有效保護(hù)你的身心健康,就能夠讓你至少多活20年。想知道人的長(zhǎng)壽秘訣是什么以及長(zhǎng)壽的秘訣嗎?那就一起來看看吧。

  基本上很多人在吃完芒果后,都會(huì)習(xí)慣性的把皮丟掉,覺得芒果皮完全沒用,其實(shí)這是非??上У?。

  現(xiàn)代藥理研究表明,芒果皮中含有一種過氧化物酶體增殖物激活受體,能調(diào)節(jié)人體內(nèi)脂肪生成和脂質(zhì)分解代謝過程,增強(qiáng)脂酶活性,從而降低膽固醇,減少脂質(zhì)在體內(nèi)蓄積。

  除了降脂外,還能改善機(jī)體功能,提高人體抗病能力,從而達(dá)到長(zhǎng)壽的目的。

  具體方法

  芒果皮15克,切成黃豆大小的碎塊,用開水沖泡20分鐘,每日午飯后半小時(shí)服1杯,連服2周。

  新研究顯示,芒果皮含有一種類似維他命P復(fù)合物的槲黃素,能增加血管的彈性、幫助維他命C維護(hù)膠原蛋白,多吃可增加血液循環(huán),保持心臟健康。

  研究員表示,綠色植物中有一種重要因子稱為“PPARs引藻活性分子”,能啟動(dòng)人類細(xì)胞核內(nèi)荷爾蒙受體族群。

  將人類細(xì)胞核內(nèi)與生俱來的PPARs活化,調(diào)節(jié)血液中的膽固醇和脂肪,促進(jìn)新陳代謝,使人延年益壽,而芒果皮也富含這種PPARs。

  除了上面介紹的芒果皮泡水能有益身心,使人健康長(zhǎng)壽之外,其實(shí)還有很多食物都有此功效,不妨來看看吧。

  長(zhǎng)壽的食物

  愛莎伊(Acai)

  愛莎伊是一種棕櫚樹的果實(shí),它野生于巴西熱帶雨林中。研究顯示,這種小果子是世界上有營養(yǎng)和能量的食物之一。

  專家指出,愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分,可幫助維護(hù)心血管和消化系統(tǒng)的健康。

  蔥屬植物

  大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分,可刺激人體生成谷胱甘肽。

  谷胱甘肽是肝臟中有效的抗氧化劑,可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質(zhì)。

  大麥

  大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維??扇苄岳w維可幫助身體對(duì)脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝,并降低膽固醇;不可溶性纖維有助于消化系統(tǒng)的健康并預(yù)防癌癥。

  藻類食品

  海藻能降低膽固醇、血壓,提高免疫力和預(yù)防癌癥。

人的長(zhǎng)壽秘訣是什么 吃什么能長(zhǎng)壽 長(zhǎng)壽的秘訣 
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