3、紅酒
中國有著悠久的酒文化歷史，從古至今，酒一直是餐桌上助興的一物，不管是與親朋好友的聚餐還是工作上的應(yīng)酬，有酒的存在，餐桌上的氣氛才會(huì)被推向高潮。
雖然不少人認(rèn)為喝酒對(duì)身體有害，但這只是過量飲酒的情況下才有的說法，適量飲酒對(duì)身體其實(shí)是有好處，其中喝紅酒對(duì)身體健康是大有幫助的。
隨著人們養(yǎng)生意識(shí)的增強(qiáng)，紅酒的保健養(yǎng)生功效越來越被人所熟知，因?yàn)楹燃t酒有助消化，并且可以軟化血管，清除體內(nèi)的毒素，有著很好的減肥美容抗衰老的功效。
除此之外，紅酒的防癌效果是非常出色的，因?yàn)榧t酒中含有的白藜蘆醇成分堪稱是癌癥的克星。
研究發(fā)現(xiàn)，白藜蘆醇可以有效殺死癌細(xì)胞，但是對(duì)正常細(xì)胞不會(huì)構(gòu)成傷害，加上紅酒還有著殺菌消毒的功效，可以清除人體內(nèi)的致癌物。
在吃完飯后喝一小杯紅酒不僅有助消化，對(duì)癌癥的防治也是非常有幫助的。
4、草莓
吃完飯后吃些水果是非常不錯(cuò)的，因?yàn)樗泻械木S生素和膳食纖維可以提高腸胃蠕動(dòng)力，從而可以幫助消化，所以不少人都會(huì)在飯后吃一些水果。
既然飯后要吃水果，而水果的種類繁多，想要防癌吃什么水果好呢?世界衛(wèi)生組織研究發(fā)現(xiàn)，有十幾種水果可以起到防癌的功效，其中要屬草莓的防癌效果佳。
草莓之所以位于抗癌水果的首位，正是因?yàn)椴葺泻幸环N鞣酸物質(zhì)，這種物質(zhì)可以在體內(nèi)阻止癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散;而且草莓中的一種胺類物質(zhì)還可以促進(jìn)血液循環(huán)，將血液中的致癌物清除干凈，從而幫助人體對(duì)抗癌癥。
所以吃完飯后吃些草莓不僅可以幫助消化，還可以預(yù)防癌癥。不過不要吃完飯就立刻吃草莓，應(yīng)該等到吃完飯一個(gè)小時(shí)后，此時(shí)飽腹感沒有那么強(qiáng)烈了，適當(dāng)吃些草莓才是合適的。
