這種饅頭每周吃一次血糖不再高(2)

  葛根粉可以清膩解熱、祛痰止咳、保護(hù)心腦血管健康,更重要的是可以降低血糖,提高我們身體的抗病能力,抗衰延年,而且葛根粉當(dāng)中的異黃酮具有較高的植物雌激素,可以激活卵巢活力,使皮膚變得更加光滑細(xì)嫩。

  而且根據(jù)研究來看,葛根素與阿司匹林合用,對腎上腺素高血糖有降血糖和較強(qiáng)的降血脂作用。

  除此之外,葛根粉還可以有效的調(diào)節(jié)我們身體的內(nèi)分泌,因?yàn)槿绻覀兊膬?nèi)分泌紊亂,不穩(wěn)定,那么我們的血糖也就不會穩(wěn)定。

  所以說,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌也是降低血糖的一種手段,還會意外收獲修護(hù)肌膚的效果,全身皮膚會變得細(xì)膩光滑有光澤,皮膚的彈性也會增加,臉部的皺紋也會明顯的減少。

  水饅頭的制作方法

  1.將水、葛粉一起倒入鍋里。

  2.開小火不停的攪拌,一直到葛粉變成透明的粘稠膏狀,然后再關(guān)火。

  3.在沾了水的容器里面,先把粘稠膏狀的葛根糊倒進(jìn)去一點(diǎn),然后把紅豆沙分成十個(gè)等份揉成球,每碗放20克進(jìn)去。

  4.在紅豆沙里面倒入葛根糊,把碗倒?jié)M,然后稍微搖晃一下填補(bǔ)沒有填到的漏洞,放置任其冷卻,可以在盤子里加點(diǎn)冷水,加速冷卻。

  5.冷卻了以后,在碗里面淋一點(diǎn)水就可以輕松脫模了,倒扣在小盤子里,降糖水饅頭就完成了。

  結(jié)語:高血糖給我們的生活和身體健康帶來了很多不便和危害,可能很多人覺得高血糖的癥狀很微妙,只是感覺到異??诳驶蛘呤强傁肴ヅ拍颍踔?xí)霈F(xiàn)視力模糊的現(xiàn)象,而且如果血糖水平太高,反而還感覺不到什么異常,所以說我們在日常生活中,要多注意我們的血糖,經(jīng)常檢查,閑來無事可以自己制作水饅頭,吃水饅頭對我們的身體是非常好的。

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吃什么降血糖效果好 怎樣控制高血糖 水饅頭的做法 
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