心臟病是目前一種常見的心血管疾病，危害是相當大的。想要避免出現(xiàn)心臟類疾病可以從日常的飲食入手，多吃一些對心臟有益的食物，遵循心臟病的飲食原則。那么你們知道吃什么對心臟不好嗎?感興趣的快來看看吧。
很多時候，人們忙于工作而忽略了身體的健康，而心臟是人們首要保護的器官之一，一些不當?shù)娘嬍沉?xí)慣會慢慢的引發(fā)疾病的發(fā)生，下面就具體講解吃什么對心臟不好的常識。
吃什么對心臟不好
1.餐館的湯
一碗酸辣湯含7980毫克鈉，相當于人們每天鈉推薦攝入量的4倍，長期喝很可能堵塞動脈。如果你希望享受美味的湯，還是自己在家做為好。
2.番茄沙司
半杯普通的番茄沙司含有830毫克鈉。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔細看食品標簽，選擇鈉含量低的品類。
3.牛肉干
牛肉干是眾多人群十分喜愛的零食，它不含有任何精制谷物，而且含有大量的蛋白質(zhì)，但鈉的含量較高，這是不容忽視的。對于高血壓患者或者是希望保持心臟健康的人來說，可不是好事。
4.冰激凌
健康成年人每日膽固醇攝入量不應(yīng)超過300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的膽固醇，更不用說其他奶油含量更高的冰激凌了，加上飲食中的肉類等，吃一個冰激凌很容易導(dǎo)致膽固醇超標。
5.炸雞
烤雞胸肉是一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但如果連皮放到油鍋里炸，營養(yǎng)成分就會發(fā)生改變。一份113克重的帶皮炸雞胸肉所含的膽固醇相當于11條鐵板培根肉。
6.炸薯條
薯條它含有大量碳水化合物，易引發(fā)血糖波動;還含有大量脂肪和鹽，經(jīng)常食用還容易造成肥胖，對心臟健康來說，可謂是“三面夾擊”。
7.熏肉和香腸
很多加工的肉制品都會含有亞硝酸鹽，這種防腐劑有著擾亂人體處理糖的能力，從而增加了患有糖尿病的風險。更糟的是加工的肉制品中還會含有大量的鈉，這是引發(fā)高血壓的一個已知的風險因素。
對心臟有益的食物
山楂
山楂中的黃酮類與三萜類物質(zhì)為主要的降壓功臣，能夠防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管，對預(yù)防動脈粥樣硬化、心血管疾病有益。
無花果
無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進而起到降血壓、預(yù)防冠心病、動脈粥樣硬化的作用，對高血壓、高血脂、脂肪肝、肥胖、心臟病等人群有保健作用。
金桔
金桔含維生素P，對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用，可作為高血壓、高血脂、心臟病人群預(yù)防心腦血管并發(fā)癥的食療之品。
