在這個(gè)雨天較多的春季里，很多人有身體濕氣重的現(xiàn)象，一不注重保養(yǎng)就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)狀況，如何去身體里濕氣便成為了當(dāng)下的熱門(mén)話(huà)題，那么到底身體濕氣重怎么調(diào)理呢?今天就為大家介紹幾種可以去濕氣的食物。
想要解決身體濕氣重的現(xiàn)象，除了平時(shí)注意氣候變化，及時(shí)添加衣物，我們還可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，下面就和小編來(lái)看看吧。
一、豬橫脷棉茵陳祛濕湯
原料
豬橫脷250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生姜2片。
做法
先將豬橫脷用開(kāi)水泡一下，可以去腥味，然后將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫利一起放入砂煲中，之后加適量的凈水，先選擇用大火將其燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)半小時(shí)就可以食用了。
適合人群
清熱祛濕，去肝熱，對(duì)糖尿病人尚有食療功能。
二、豬小肚煲薏米芡實(shí)湯
原料
豬小肚5個(gè)，蜜棗2個(gè)，半斤豬骨，薏米，芡實(shí)。
做法
1、豬小肚用鹽揉洗干凈。
2、加薏米，蜜棗，豬骨同豬小肚一起煲1個(gè)半小時(shí)。
功效
生薏米煮湯服食，利于去濕除風(fēng);用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用!
三、健脾祛濕湯
原料
淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰(豬橫脷)300克，凈水適量。
做法
淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫脷逐個(gè)洗干凈，之后一同放進(jìn)砂煲中，加入適量的凈水使其煲開(kāi)，然后選擇小火煲1小時(shí)就可以飲用了。
四、土茯苓煲豬骨
原料
豬骨一斤，12元，土茯苓8兩8元。
做法
1.將所有食材都浸泡1個(gè)鐘。
