皮膚干燥吃什么好 皮膚干燥可以這樣吃

  夏季天氣干燥炎熱,皮膚很容易出現(xiàn)缺水的情況,甚至皮膚會有干燥瘙癢的現(xiàn)象。那么皮膚干燥如何護(hù)理呢?生活中我們可以進(jìn)行一些飲食調(diào)理,本文今天就從皮膚干燥吃什么好以及吃什么水果補(bǔ)水等方面進(jìn)行詳細(xì)的介紹。

  皮膚干燥吃什么好呢?想要讓身體保持水分,除了平時的護(hù)膚補(bǔ)水方法外,還可以從飲食上著手,吃一些補(bǔ)水的食物,下面就來看看吧。

  皮膚干燥可以這樣吃

  蜂蜜

  蜂蜜是大自然贈給我們?nèi)祟惖馁F重禮物,它所含的營養(yǎng)成分特別豐富,主要成份是葡萄糖和果糖,兩者的含量達(dá)70%,此外,還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等,其中松屬素只有蜂蜜才有。

  蜂蜜常用在自制面膜中,是少數(shù)真正有作用的成分之一。蜂蜜能幫助體內(nèi)脂肪燃燒,尤其是睡眠時,晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶,不但能起到潤膚、養(yǎng)肺的作用,而且養(yǎng)顏又減肥。

  荸薺

  荸薺具有有清肺熱與解毒的作用,并且清爽多汁的荸薺,不僅是入菜,還是做甜品都很受大眾的喜愛,它是一種很好的保濕食物哦。

荸薺具有有清肺熱與解毒的作用

  甘蔗

  甘蔗是我們常見的一種水果,這是因?yàn)樗鼉r格實(shí)惠。甘蔗除了含有豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質(zhì),在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖,是美容保濕的好水果。

  木耳

  木耳富含維生素和礦物質(zhì),有凈化血液之功效,自古以來就被當(dāng)做延年益壽、滋養(yǎng)美容的圣品。木耳中還富含食物纖維,對于因便秘而導(dǎo)致的皮膚粗糙有很好的改善作用。

  木耳的使用方法多樣,炒或者燉湯都可以,還可以磨成粉做黑木耳粉面膜。長期使用可以使皮膚水潤細(xì)嫩。

  石榴汁

  每當(dāng)秋季,石榴就常常大張旗鼓的出現(xiàn)在超市里。石榴的果實(shí)色彩繽紛,紅如瑪瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起來酸甜爽口,并且還有“御饑療渴,解酲止醉”之功。

  除了對身體有很好的“潤”作用之外,石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。

  海帶

  味咸,性寒,可以化痰、消炎、平喘,是排毒通便的理想食物。海帶中的碘能被人體吸收后,促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外??梢杂煤ё鰷?,不僅味美,補(bǔ)水強(qiáng)身的功效也很顯著。

海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇

  黑芝麻

  黑芝麻中蘊(yùn)含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,從而能改善、維護(hù)肌膚的彈性。

  除此之外,黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán),使其得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)與水分,從而能達(dá)到柔嫩與光澤雙重效果。

  石榴

  顆粒飽滿的石榴是惹人喜愛,口感酸酸甜甜的非常不錯。它性溫,具有生津液、止煩渴作用。津液不足、咽干、煩渴不休的人,可以把石榴作為食療佳品。石榴搗成汁,或者煎湯飲,可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢。

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