利尿的食物 利尿排毒就吃它(2)

  利尿食譜

  清燉鯽魚(yú)

  主料:鯽魚(yú)200克

  輔料:香菇(鮮)50克,冬筍50克

  調(diào)料:大蔥5克,姜5克,鹽2克,胡椒粉1克,豬油(煉制)15克,味精1克

  做法

  1、鯽魚(yú)去鱗、內(nèi)臟后洗凈;香菇、冬筍切絲。

  2、鍋內(nèi)放熟豬油,燒熱后,放姜、魚(yú),略煎,加入清水燒開(kāi),放香菇、冬筍、蔥,用大火煮開(kāi)后改小火,燉至湯白,加精鹽、味精調(diào)味即可。

  竹葉茶

  主料:淡竹葉6克,生地黃6克,綠茶3克

  調(diào)料:白砂糖3克

  做法

  將淡竹葉、生地黃、綠茶、白糖,一同用熱水沖泡悶約15分鐘,即可飲用。

  冬瓜湯

  主料:冬瓜500克,豬肉(瘦)50克

  調(diào)料:醬油10克,味精2克,鹽2克,香油5克,豬油(煉制)25克,大蔥5克

  做法

  1、將冬瓜去皮、去瓤洗凈,切成2厘米寬、3.3厘米長(zhǎng)、0.7厘米厚的片,豬肉切成薄片。

  2、湯鍋放豬油置火上燒熱,下蔥末熗鍋,放入冬瓜、肉片、適量開(kāi)水、醬油、細(xì)鹽煮至冬瓜至熟爛時(shí),撇去浮沫,加入味精,淋入香油,起鍋盛入湯碗內(nèi)即成。

  結(jié)語(yǔ):現(xiàn)在對(duì)如何利尿有了解了吧,從飲食上出發(fā),可以很好的解決排尿困難的情況,而且上文也有很多利尿的食譜,不僅好吃還有很多保健功效,趕緊學(xué)習(xí)做法吧,有腎臟和膀胱疾病的人,在平時(shí)更要加強(qiáng)飲食的調(diào)節(jié)。

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