高血壓吃什么水果好
我們身體受著天氣、季節(jié)、溫度等影響，血壓也是，不同的季節(jié)，血壓的高低也有所不同。這樣就需要患者在每個(gè)季節(jié)，甚至是每個(gè)節(jié)氣，都要注意自己的身體，注意自己血壓。怎樣才能有效的控制好自身血壓的高低呢，那就需要通過(guò)日常的飲食來(lái)幫助了。下面為大家介紹高血壓吃那些水果好?
血壓不僅有晝夜規(guī)律，還會(huì)受到季節(jié)性變化的影響。夏天是血壓低的季節(jié)，秋冬季節(jié)血壓則普較高。作為高血壓發(fā)作的第一個(gè)高峰時(shí)期，秋季天氣轉(zhuǎn)涼，使人胃口大增，同時(shí)加上中秋、國(guó)慶等假期，聚餐的機(jī)會(huì)也增加，容易造成血壓波動(dòng)。所以，秋季降血壓可以先從飲食方面著手。下面為大家介紹十種可以有效降血壓的水果。
1、橘
含大量維生素C、葡萄糖等10多種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以不可以增強(qiáng)肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。
2、山楂
能擴(kuò)張血管，降低血壓、降低膽固醇。
3、香蕉
含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質(zhì)。
4、柿子
柿子品種甚多，約含10余種營(yíng)養(yǎng)素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動(dòng)脈硬化的效果受到人們的重視。
5、蘋(píng)果
含蘋(píng)果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營(yíng)養(yǎng)素。常吃蘋(píng)果有益于嗜鹽過(guò)多的高血壓病人。
6、菠蘿
從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類(lèi)風(fēng)濕。常食菠蘿能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用。
7、鮮梅
富含蘋(píng)果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。
8、甜瓜
有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿(mǎn)的作用。
9、西瓜
對(duì)高血壓有良好的療法作用。
結(jié)語(yǔ)：以上小編希望能夠?qū)Υ蠹裔槍?duì)高血壓癥狀，高血壓的飲食宜忌的注意事項(xiàng)起到幫助。雖然得了高血壓，想要治愈需要一個(gè)長(zhǎng)過(guò)程，但是大家要調(diào)整好心態(tài)，積極面對(duì)人生，勇敢的面對(duì)疾病，根據(jù)自己的習(xí)慣，制定飲食，知道什么能吃，什么不能吃，哪些吃了會(huì)有好處，哪些是禁忌。謝謝。
