中藥調(diào)理高血糖 調(diào)理高血糖要注意飲食

  現(xiàn)代人因?yàn)榭偸浅砸恍┍容^油膩的食物,導(dǎo)致自己很容易得“三高”。如果得了高血糖怎么辦才好呢?其實(shí)通過(guò)中藥調(diào)理高血糖能起到很不錯(cuò)的療效。通過(guò)飲食也可以治療高血糖,那么高血糖吃什么好呢?

  中藥調(diào)理高血糖

  提到降血糖,糖友基本上選擇吃藥控制,萬(wàn)不得已打胰島素,降糖效果明顯,但胰島素一旦使用則終身使用。即便有胰島素的幫助,糖友還是被并發(fā)癥困擾。因此,很多糖友可以選擇中藥來(lái)調(diào)理,那么哪些中藥降糖的功效呢?

  桑葉

  被稱為‘神仙草’,桑葉有抗糖尿病作用。日本人稱桑葉茶為長(zhǎng)壽茶,是植物之王,有“人參熱補(bǔ),桑葉清補(bǔ)”之美譽(yù),富含人體17種氨基酸、粗蛋白、粗脂肪,桑葉有利水作用,能“消腫”、“清血”,清血是將血液中性脂肪或膽固醇排清,血液中的中性脂肪或膽固醇增加過(guò)多就是高血脂癥。

  玉竹

玉竹性味甘、平,具有養(yǎng)陰、潤(rùn)燥,除煩、止渴等功效

  玉竹性味甘、平,具有養(yǎng)陰、潤(rùn)燥,除煩、止渴等功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究指出,玉竹有降低血脂和血糖的作用,可調(diào)節(jié)人體免疫力、抗衰老、延年功效。

  葛根

  葛根享有“亞洲人參”之美譽(yù),葛根具有清火排毒、降血脂、降血壓、降血糖、降低膽固醇、減肥、通便等功效,還能調(diào)節(jié)人體機(jī)能、增強(qiáng)體質(zhì)、抗衰老等。

  高血糖吃什么好

  小扁豆

  小扁豆含有豐富的可溶性纖維素,具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30~50克煮食,每天1次,對(duì)糖尿病合并血脂異常者有良效。

  山藥

山藥能夠有效改善體內(nèi)的糖分

  山藥能夠有效改善體內(nèi)的糖分,因?yàn)樯剿幹械酿せ煞忠彩怯绅さ鞍仔纬傻?。黏蛋白能包裹腸內(nèi)的其他食物,使得糖分被慢慢吸收,這個(gè)作用能夠抑制飯后血糖急劇上升,同時(shí)也可以避免胰島素分泌過(guò)多,從而很好的控制血糖。

  芋頭

  芋頭適合需要限制熱量的人,芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分,它還含有半乳聚糖,能有效降低血壓和膽固醇。此外,很重要的一點(diǎn)是,山藥的熱量較低。100克芋頭中,熱量?jī)H為58千克。人們多是將芋頭煮熟后再食用,這樣雖然容易損傷黏蛋白,但是有利于其他有效成分的吸收。

  黃瓜

  黃瓜性味甘涼,甘甜爽脆,具有除熱止渴的作用。研究表明,黃瓜含糖僅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>

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