血管健康 常吃一這物竟能清空血管的垃圾

  常吃什么東西竟然能夠清空血管的垃圾呢?在生活中,血管健康對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的,那么,你知道什么食物對(duì)血管好嗎?軟化血管的食物有哪些呢?下面我們一起來(lái)看看如何保護(hù)血管?來(lái)學(xué)學(xué)吧!

  血管不干凈?幾塊錢(qián)的這物把血管刷干凈,還能防血栓

  裝菜的盤(pán)子上有一層黏糊糊的油,你是不是覺(jué)得很臟?我們的血管也是一樣,各種血液垃圾從那里流通,時(shí)間久了,就容易“藏污納垢”,形成粥樣斑塊或血栓,嚴(yán)重的導(dǎo)致死亡。盤(pán)子臟了要洗,血管不干凈自然也要及時(shí)清理,下面介紹7種可以清理血管的食物,平時(shí)可多吃。

  清理血管食物1:大蒜

  大蒜含有一種叫阿霍烯的物質(zhì),被稱為“天然的血液稀釋劑”,可增強(qiáng)心臟的收縮力量,降低動(dòng)脈血管的阻力,使血液循環(huán)通暢,經(jīng)常使用可以預(yù)防血栓。

  清理血管食物2:生姜

  生姜中含有可以抗凝血的姜油酮、姜烯酚等物質(zhì),經(jīng)常食用,可以讓血液流通順暢,預(yù)防血栓,佳吃法是生姜末或姜粉。

生姜中含有可以抗凝血的姜油酮

  清理血管食物3:洋蔥

  洋蔥厲害之處在于它所含的槲皮酮,不但可以抑制血小板凝聚預(yù)防血栓,還能阻止自由基對(duì)動(dòng)脈血管的損害,使動(dòng)脈血管內(nèi)壁光滑,富有彈性。

  清理血管食物4:黑木耳

  黑木耳也有抑制血小板凝聚的作用,這與它所含的腺嘌呤核苷有密切關(guān)系。臨床實(shí)驗(yàn)證明,吃黑木耳8小時(shí)之后,血液依然難以凝聚,可見(jiàn)黑木耳的厲害。

黑木耳也有抑制血小板凝聚的作用

  清理血管食物5:紅葡萄酒

  常喝紅葡萄酒不僅僅是美容,還可以降低血小板的凝聚力,對(duì)抗血栓形成,因?yàn)榧t葡萄酒里含有一種叫做白藜蘆醇的物質(zhì)。

紅葡萄酒里含有一種叫做白藜蘆醇的物質(zhì)

  清理血管食物6:富硒蕎子茶

  蕎子茶里的蘆丁的作用是降血糖,其實(shí)還對(duì)養(yǎng)血管有幫助,它可以維持血管壁的正常透性與脆性,軟化血管,可幫助養(yǎng)血管、降三高、減肥排毒。

  蕎子茶里的富硒蕎子茶更是首選,硒元素可提高人體免疫力、防癌抗癌、預(yù)防心腦血管疾病,有條件的不妨多飲用。

  清理血管食物7:桑葚火麻茶

  在我國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)巴馬,有一群百歲老人,他們長(zhǎng)壽的秘密一直為世人所好奇,而多項(xiàng)科學(xué)研究證實(shí),除了得天獨(dú)厚的地理環(huán)境外,當(dāng)?shù)厝碎L(zhǎng)期食用一種被稱之為“長(zhǎng)壽麻”的火麻食物也是促進(jìn)長(zhǎng)壽、很少患三高疾病和心腦血管疾病的重要原因。

什么食物對(duì)血管好 血管健康 軟化血管的食物 
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