吃什么不長斑 96歲老中醫(yī)喝它60年沒長一顆斑

  臉上如果長斑的話對我們的形象影響十分大,所以我們在生活當中就要多多注意,那么吃什么不長斑呢?什么食物預防長斑呢?長斑吃什么好呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!

  吃什么不長斑 96歲老中醫(yī)喝它60年沒長一顆斑

  說到長壽、延緩衰老,是每個人的夢想,但是五谷雜糧那么多,該怎么吃養(yǎng)生呢?看看下面這位老中醫(yī)的方法,會讓您有所收獲!

  北京一名老中醫(yī)已經(jīng)96歲了,面對鏡頭精力旺盛思路清晰。他至今都沒有退休,不僅要來自給全國各地的病人看病,還經(jīng)常參加各種日會議,日程安排比30多歲的壯年人還滿,每天精神矍鑠,滿面紅光,從不知疲憊。

  據(jù)他說,他30多歲的時候精力還沒有現(xiàn)在好,因為白天給來看病的人很多,到了晚上他就特別疲憊。

  于是他夫人給他熬了一種粥,每天早晚喝一碗,3個月后他的精力明顯比以前好很多,白天忙了一天晚上還可以給人看病。就這樣,他堅持喝了60年。

  吃什么不長斑 96歲老中醫(yī)喝它60年沒長一顆斑

  這種神奇的粥要怎么做呢?

  一碗平常的粥有這么神奇的效果,真的很叫人心動,先把粥的熬制方法抄下來:

  主要成份: 綠豆 50g、扁豆 50g、蓮子 50g、薏米 50g、大棗 30g、枸杞 10g(是1個人5天的用量)。

  步驟

  1.先將綠豆、扁豆、蓮子、薏米、大棗洗凈,放進粥煲,加入黃芪水,用大火煮沸,然后改小火煲40 分鐘。

  2.再放入狗杞,煮10分鐘,即可。

  (枸杞一定要后粥快熬好前再放,以免藥性丟失。)

  此粥關鍵的一種成分—-黃芪水

  怎么熬黃芪水? 煮粥前,先用250 克黃芪加入適量的水小火煮 15分鐘,將水倒出,再加入適量的水,再煮15分鐘,將水倒出。再用這些藥水去煮粥。

  為什么要用黃芪?

  因為黃芪是中醫(yī)中的五種大補藥之一,有補氣之功用,能提高人體的免疫力,抗疲勞,抗衰老。而且現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)黃芪中含有豐富的硒元素,具有抗癌的功效。

  黃芪還可以泡水代茶飲。注意黃芪屬溫性,上火之人可以在黃芪水中加入蓮芯或者綠茶,以起平和之作用。在這個粥里面,就有綠豆和蓮子是寒性的,正好可以平和黃芪的溫性。

  不光是黃芪,這碗粥其他的用料作用也各有千秋。

  綠豆

  綠豆有清熱解毒、止渴消暑的功效,另一重要藥用價值是解毒。李時珍曾指出:綠豆,(豆)肉平,豆皮寒,能解金石、砒霜、草木諸毒。

什么食物預防長斑 吃什么不長斑 長斑吃什么好 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...