連喝兩周什么東西手指月牙竟然冒出來了呢?在生活中,氣血不足是一種比較常見的癥狀,那么,你知道氣血不足如何調(diào)理嗎?補(bǔ)氣血吃什么呢?下面我們一起來看看氣血不足應(yīng)該怎么辦呢?
每天喝一碗,補(bǔ)氣血,2周手指月牙冒出來
手指上小小的月牙預(yù)示著身體健康情況,《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出:“肝藏血,主筋,其華在爪”。爪即指甲,小小的一片指甲的色澤和形態(tài),就可以反映出人體氣血的盛衰。指甲上月牙少,說明身體精力不夠,脾胃功能較差,氣血虛。
月牙少有幾個(gè)原因,熬夜、貪吃冰涼食物、挑食、氣血虛、愛生氣等,都會導(dǎo)致手指上的月牙躲起來。想要月牙冒出來,方法很簡單,每天堅(jiān)持喝一碗紅豆紅米核桃粉,2周月牙就冒出來,補(bǔ)氣血效果非常明顯。
紅豆紅米核桃粉
材料:紅豆30g、紅米20g、紅棗30g、核桃20g、赤砂糖5g。
1、將紅豆、紅米、紅棗和核桃,分開磨成粉。
2、將磨成粉的材料,拌勻在一起。
3、取一半(分兩次吃)放入奶鍋中熬煮熟加入赤砂糖即可食用。
4、或者將以上材料(除赤砂糖),分別烘烤熟,再拌勻沖水食用。
5、方便的就是選擇現(xiàn)成的紅豆紅米核桃粉沖泡飲用,方便衛(wèi)生。
紅豆、紅米、紅棗都是富含鐵的食物,常吃這幾樣食物能預(yù)防貧血,有效補(bǔ)血。核桃和赤砂糖,有畫龍點(diǎn)睛之筆,5種食材搭配在一起就是補(bǔ)氣血的好食物。
每天堅(jiān)持食用一碗,2周內(nèi)能讓你手指重新長出月牙。紅豆紅米核桃粉尤其適合經(jīng)期前后女性,以及產(chǎn)后補(bǔ)氣血的女性,常吃面色更紅潤。
女人補(bǔ)氣血吃什么好
女人的身體是非常嬌弱的,很容易出現(xiàn)因?yàn)闅庋蛔銓?dǎo)致的身體虧損,引起早衰和身體的不適,下面,向大家推薦幾款能夠補(bǔ)氣血的養(yǎng)生食品,希望對您有所幫助。
桂圓
桂圓是補(bǔ)氣血,尤其是補(bǔ)充人體精氣和陽氣的上上品,如果平時(shí)體寒,月經(jīng)推遲,月經(jīng)淤塞疼痛的,都可以在月經(jīng)前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。
銀耳
銀耳具有美白的功效,也能補(bǔ)充皮膚缺乏的膠原蛋白質(zhì),是很好的美容食材,也有提振精神,補(bǔ)充氣血之用。