調(diào)理五臟的食譜 吃什么食物對(duì)五臟好

  我們身體的五臟是需要呵護(hù)的,平時(shí)可以多吃一些比較滋養(yǎng)的食物,那么調(diào)理五臟的食譜有哪些呢?吃什么對(duì)五臟好呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!平時(shí)可以多吃這些食物哦!

  推薦調(diào)理五臟的佳食物

  養(yǎng)心的食物

  1.桂圓

  可用桂圓肉泡茶常飲,還可以煮粥吃的,它有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神的用途,心臟不太好的朋友們可以經(jīng)常吃點(diǎn)哦。

  2.紅棗

  紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養(yǎng)素——鐵和磷,是一種天然的補(bǔ)血?jiǎng)?。?duì)各種貧血、體弱、產(chǎn)生虛弱、手術(shù)之后氣血不足所致的心悸者,為適宜。紅棗可用紅棗煎水服,或用紅棗煮粥食,或早晚空腹嚼食。

  3.葡萄

  性平,味酸甜,有補(bǔ)氣血的作用。滋養(yǎng)強(qiáng)壯,補(bǔ)血,強(qiáng)心利尿。治血虛心跳。

  葡萄里面有對(duì)于心臟很好的營養(yǎng)成分,所以心臟不好的人平時(shí)可以多吃一點(diǎn)的。

  養(yǎng)肝的食

  1.韭菜

  中醫(yī)認(rèn)為春季吃韭菜,可起到祛陰散寒的作用,對(duì)養(yǎng)陽護(hù)肝本身就會(huì)有很大的幫助養(yǎng)肝。韭菜本身就具有助陽的功效,但是中醫(yī)認(rèn)為韭菜含蛋白質(zhì)更高,所以如果有痛風(fēng)的問題的話,那么好不要吃了。同時(shí)韭菜還和一些中藥會(huì)發(fā)生反應(yīng),所以如果有吃藥的話,好咨詢一下是否會(huì)和藥效產(chǎn)生反應(yīng)。

  2.葡萄

  葡萄中含有豐富的葡萄糖和維生素,本身就具有提高血漿白蛋白的作用,葡萄中的果酸能幫助消化,促進(jìn)食欲,同時(shí)對(duì)預(yù)防現(xiàn)代人高發(fā)的乙肝也有著很大的幫助。再者因?yàn)槠咸阎斜旧磉€有的生物活性物質(zhì),可以消除體內(nèi)的自由基,由其是對(duì)于那些肝臟功能本身就不是很好的人,可以起到一個(gè)輔助治療的作用。

  3.綠豆

  很多人都知道綠豆本身清熱解毒,去暑消水腫的作用。其實(shí)因?yàn)榫G豆本身含有豐富的賴氨酸和氨酸,而這兩種營養(yǎng)素同冰糖結(jié)合就具有很高的食療價(jià)值,由其是可防止因?yàn)楦位鹜鸬纳匣稹?/p>

  養(yǎng)脾的食物

  1.糯米

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