7.面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。
8.龍眼肉：貧血的人吃什么好，龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
9.蘿卜干：蘿卜干本來(lái)就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。
10.菠菜：這是很有名的常見(jiàn)補(bǔ)血蔬菜，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以貧血的人吃什么好，多吃菠菜可防治貧血。
新生兒護(hù)理必知常識(shí)
1.不要給孩子睡頭型
出生的時(shí)候，寶寶整個(gè)身體都是軟軟的，骨骼也沒(méi)有發(fā)育完全，所以頭部也是軟軟的，這時(shí)候有的家長(zhǎng)就認(rèn)為需要給孩子睡硬枕頭，幫助他們睡出個(gè)好頭型，這樣有助于孩子變得更加漂亮。
其實(shí)這是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，新生兒的顱骨確實(shí)容易變形，但是并不是說(shuō)孩子們就能夠睡出好頭型，只是能避免把頭型睡歪，避免偏斜而已。另外，孩子在睡覺(jué)的時(shí)候，多半都是躺著的，過(guò)硬的枕頭會(huì)讓頭部不舒服，使得血液不流暢，使得孩子轉(zhuǎn)頭麻煩，頭部變扁。因此在平時(shí)家長(zhǎng)們可以給孩子使用適當(dāng)柔軟的枕頭，讓他們舒適些。
2.不要給新生兒包蠟燭包
家長(zhǎng)們覺(jué)得給孩子包上蠟燭包會(huì)讓他們不蹬被子，可以幫助保暖，然而這會(huì)影響孩子正常發(fā)育。孩子睡覺(jué)的時(shí)候如果受到約束，那么四肢的活動(dòng)便會(huì)受到限制，同時(shí)身體的血液流動(dòng)也變得不通暢，使得孩子的四肢不夠靈活。此外，包蠟燭包也會(huì)使得孩子的神經(jīng)發(fā)育受到影響，尤其會(huì)引起四肢畸形，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢，影響肺部發(fā)育，甚至導(dǎo)致寶寶窒息。
給孩子一定的活動(dòng)空間，讓他們能夠正常地運(yùn)動(dòng)手腳，也能正常地呼吸、翻身，這會(huì)有助于孩子的身體發(fā)育，避免孩子的器官受到損傷。因?yàn)楹⒆釉谀阁w內(nèi)的時(shí)候也是自由活躍的，他們會(huì)踢踢腳，伸伸手，如果給新生兒包裹得太緊，他們會(huì)非常的不舒服，也會(huì)使得肌肉發(fā)育受到影響，影響胸廓和肺部的發(fā)育，甚至影響心臟的發(fā)育，所以爸爸媽媽們要注意啦!
3.不要給孩子綁腿
有些人認(rèn)為，孩子在年幼的時(shí)候需要綁腿，這有助于使得孩子養(yǎng)出筆挺的長(zhǎng)腿，不會(huì)出現(xiàn)X型，O型腿。其實(shí)，在包裹孩子腿部的時(shí)候會(huì)使得孩子的雙腿血液流動(dòng)不利，使得他們不舒服，限制腿部發(fā)育，甚至?xí)沟猛炔堪l(fā)育出現(xiàn)問(wèn)題，淤血，甚至是打彎。因此父母?jìng)兒貌灰o孩子綁腿，這只會(huì)使得孩子更加不健康，甚至?xí)绊懞⒆拥纳砀甙l(fā)育。
護(hù)理新生兒不可做的8件事
小寶寶降生時(shí)身體非常嬌嫩，但很多爸爸媽媽缺乏護(hù)理的經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致寶寶常被傷害到。下面就提醒一下新生兒護(hù)理中常見(jiàn)的誤區(qū)。
