肺本來(lái)就是我們身體當(dāng)中的一個(gè)嬌貴的器官，是很容易受傷的，冬季氣溫驟冷，對(duì)我們的肺部健康也是有影響的，所以我們?cè)诙疽惨⒁獗ｐB(yǎng)肺部。
現(xiàn)在很多地方都有了降雪，氣溫越來(lái)越低，醫(yī)院門(mén)診呼吸道感染的患者比平時(shí)增加了好幾倍，首先是慢性咳嗽病人的不斷增加，其次就是慢支病人增多，尤其是現(xiàn)在的霧霾天氣讓肺部的健康更是受到了嚴(yán)重的挑戰(zhàn)，同時(shí)肺部還有不耐寒的特點(diǎn)，因此，冬季養(yǎng)肺就成了重點(diǎn)。
冬季為什么要養(yǎng)肺
冬季的氣候干燥寒冷，很容易刺激呼吸系統(tǒng)，給病原微生物可趁之機(jī)，所以人們就容易患上傷風(fēng)感冒的疾病，除此之外，在進(jìn)入冬季之后，人們更愿意呆在開(kāi)著暖氣、空氣不流通的室內(nèi)，加速各種病毒和細(xì)菌的傳播，從而讓呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率明顯增加，所以說(shuō)，我們?cè)诙臼且裢庾⒅仞B(yǎng)肺的。
雪梨：雪梨其實(shí)是一種很常見(jiàn)的水果，含有豐富的蘋(píng)果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素等微量元素，而且雪梨肉是白色的，白色入肺，所以說(shuō)白色食物都是對(duì)肺部有保養(yǎng)功效的，雪梨的水分大，性略寒，可以生津潤(rùn)燥、清熱化痰。
百合：多年生草本球植物，除了含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)素之外，還含有其他特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，比如秋水堿等多種生物堿。
百合當(dāng)中含有的這些生物堿成分，不僅具有良好的滋補(bǔ)功效，而且還能養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳。
山藥：山藥當(dāng)中含有大量的淀粉與蛋白質(zhì)，還有維生素、脂肪、膽堿等成分，山藥含有一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對(duì)人體具有特殊的保健效果，補(bǔ)脾養(yǎng)胃，補(bǔ)肺益腎。
銀耳：銀耳也是白色的食物，銀耳更加的溫潤(rùn)，比雪梨更適合體寒或者是腸胃不好的人，同時(shí)又有益氣清腸的作用。
蜂蜜：蜂蜜的葡萄糖和果糖是人體容易吸收的，還含有人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素，有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒的功效。
柚子：柚子性味甘寒，含有豐富的維生素C以及胰島素等成分，能健胃還能潤(rùn)肺補(bǔ)血，清腸利便，冬季吃一些柚子對(duì)身體也是很好的。
冬季氣候寒冷干燥，很多人會(huì)出現(xiàn)肺部疾病，所以說(shuō)冬季的養(yǎng)肺護(hù)肺工作我們也要做好了。
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