肺本來就是我們身體當中的一個嬌貴的器官，是很容易受傷的，冬季氣溫驟冷，對我們的肺部健康也是有影響的，所以我們在冬季也要注意保養(yǎng)肺部。
現(xiàn)在很多地方都有了降雪，氣溫越來越低，醫(yī)院門診呼吸道感染的患者比平時增加了好幾倍，首先是慢性咳嗽病人的不斷增加，其次就是慢支病人增多，尤其是現(xiàn)在的霧霾天氣讓肺部的健康更是受到了嚴重的挑戰(zhàn)，同時肺部還有不耐寒的特點，因此，冬季養(yǎng)肺就成了重點。
冬季為什么要養(yǎng)肺
冬季的氣候干燥寒冷，很容易刺激呼吸系統(tǒng)，給病原微生物可趁之機，所以人們就容易患上傷風(fēng)感冒的疾病，除此之外，在進入冬季之后，人們更愿意呆在開著暖氣、空氣不流通的室內(nèi)，加速各種病毒和細菌的傳播，從而讓呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率明顯增加，所以說，我們在冬季是要格外注重養(yǎng)肺的。
雪梨：雪梨其實是一種很常見的水果，含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素等微量元素，而且雪梨肉是白色的，白色入肺，所以說白色食物都是對肺部有保養(yǎng)功效的，雪梨的水分大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。
百合：多年生草本球植物，除了含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)素之外，還含有其他特殊的營養(yǎng)成分，比如秋水堿等多種生物堿。
百合當中含有的這些生物堿成分，不僅具有良好的滋補功效，而且還能養(yǎng)心安神，潤肺止咳。
山藥：山藥當中含有大量的淀粉與蛋白質(zhì)，還有維生素、脂肪、膽堿等成分，山藥含有一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健效果，補脾養(yǎng)胃，補肺益腎。
銀耳：銀耳也是白色的食物，銀耳更加的溫潤，比雪梨更適合體寒或者是腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
蜂蜜：蜂蜜的葡萄糖和果糖是人體容易吸收的，還含有人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，有滋養(yǎng)、潤燥、解毒的功效。
柚子：柚子性味甘寒，含有豐富的維生素C以及胰島素等成分，能健胃還能潤肺補血，清腸利便，冬季吃一些柚子對身體也是很好的。
冬季氣候寒冷干燥，很多人會出現(xiàn)肺部疾病，所以說冬季的養(yǎng)肺護肺工作我們也要做好了。
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