脾氣暴躁吃什么 哪些食物可以緩解脾氣暴躁

  生活當中很多人脾氣不好,因為很小的一件事情,別人不經(jīng)意間的一句話就會很暴躁,那么這些人脾氣暴躁的原因是什么呢?吃什么食物可以緩解脾氣暴躁呢?大家下面就跟著小編一起來看一看吧!

  脾氣暴躁應(yīng)該吃什么食物

  1、決明子

  喝決明子泡茶,能夠有效清肝明目,減少肝火旺的情況,脾氣暴躁的人經(jīng)常吃一些可以緩解情緒。

  2、枸杞

  枸杞是一年四季都可以泡茶喝的好材料,對人體而言,更是能在緩解脾氣暴躁的同時,補充腎臟的精元,起到固本培基之效。

  3、薏米

  薏米水性微寒,能中和人體過多的燥熱,抑制壞脾氣的發(fā)生,也具有美白美容的上佳效果。

  4、苦蕎麥茶

  經(jīng)典的黑苦蕎茶味道非常的溫純,經(jīng)過炒制后,更具有獨特的焦香味,泡茶來喝能迅速補充人體缺乏的b族維生素群,舒緩神經(jīng)組織,減少發(fā)火和暴脾氣。

  5、三七花蕾

  三七花蕾中富含豐富的人生皂苷,適合脾氣不好的人長期泡茶飲用,像一般的口干、焦躁、心燥等癥狀都有著不錯的緩解,脾氣暴躁的人可以經(jīng)常吃一些。

  內(nèi)在影響情緒

  1、脾虛肝乘

  癥狀表現(xiàn)為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱,肝氣太盛,影響脾的運行功能所致。

  對策:要健脾理氣為主,飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

  2、肝火上炎

  癥狀表現(xiàn)為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁,或吸煙喝酒過度,或因過食甘肥辛辣之物所致,肝火旺平時飲食就要清淡一些。

  對策:除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

脾氣暴躁吃什么 脾氣暴躁的原因 
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