吃什么敗火 這些食物有敗火的功效

  生活當(dāng)中因?yàn)楦鞣N各樣的原因會(huì)導(dǎo)致上火,而上火對(duì)于我們的健康是不利的,那么吃什么食物可以敗火呢?敗火的食物有哪些呢?今天就為大家介紹一下吃什么可以敗火吧!下面大家就一起來看一看吧!

  吃什么敗火

  1.苦瓜

  苦瓜是寒涼性食物的代表,平時(shí)上火可以吃一些苦瓜來敗火。

  2.白蘿卜

  白蘿卜性寒,味平,吃白蘿卜也是有敗火的功效的。

  3.菠菜

  菠菜是很多女性的愛,菠菜不僅含有豐富的鐵,可幫助補(bǔ)血,同時(shí)其中還含有各種維生素均具有很好的去火功效。專家建議那些因?yàn)楦位疬^旺引起的便秘者更應(yīng)該多吃菠菜了。

  4.空心菜

  空心菜學(xué)名又叫蕹菜。空心菜也是有敗火的功效的。空心菜性涼,可榨汁用于解食物中毒,因?yàn)槠洳酥梢种平瘘S色葡萄球菌、鏈球菌。常吃空心菜,可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。

  5.山藥

  山藥中大量的粘液蛋白不僅可預(yù)防心腦血管的脂肪沉淀,同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為其具有清心安神,補(bǔ)中益氣之功效。易上火之人,可選擇多食山藥粥,山藥羹等。

  吃什么水果可以敗火

  1.西瓜

  味甘性寒,有清熱解暑,瀉火除煩,開胃、助消化、利尿功能,主要用于暑熱煩渴,小便不利。但心力衰竭和水腫病人不可以多食。

  2.橄欖

  味甘澀酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉腫疼,煩渴,肺熱咳嗽,咳血,飲食積滯,酒毒濕熱。

  3.荸薺

  味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預(yù)防流腦,高血壓,還能輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。

  4.梨

  味甘性涼,微酸,具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰功能,常用于熱病津傷,煩渴消渴,熱咳燥咳,氣喘失音,便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。

吃什么敗火 敗火的食物 
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