吃什么敗火 這些食物有敗火的功效(2)

  5.橙子

  味甘性平,具有舒肝,行氣止疼作用。主要用于行厥陰滯寒之氣,以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結(jié)硬疼疼等。

  這些食物有敗火的功效

  蓮子

  蓮子的壽命很長,歷代很多本草著作都認(rèn)為蓮子可以延年益壽。蓮子的作用補(bǔ)腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食能延年益壽。

  敗火食譜:到點(diǎn)心鋪買些蓮子糕,蓮蓉夾心糕,蓮蓉月餅,鮮奶椰絲蓮子餅來吃。

  蜂蜜

  蜂蜜富含生命活動所需的活性物質(zhì)和水分,在中藥中能調(diào)和白藥,它可以將營養(yǎng)物質(zhì)帶到我們身體的各個部位。多食用蜂蜜不僅可以外養(yǎng)肌膚,還可以內(nèi)養(yǎng)臟腑。

  敗火食譜:蜂膠糖是近年來非常流行的養(yǎng)顏小食品,不妨買來食用。

  百合

  百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二經(jīng)、為清補(bǔ)之品。具有養(yǎng)陰潤肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

  敗火食譜:糯米百合甜杏粥。糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗凈同煮為粥。

  銀耳

  銀耳每100克干品中含蛋白質(zhì)5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纖維2.6克,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30毫克,還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質(zhì)蛋白等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)??梢詽櫡沃箍?、生津養(yǎng)陰,還具有消除肌肉疲勞,健腦仿衰的作用。

  敗火食譜:先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟,再將西紅柿洗凈去皮搗爛,放入銀耳羹中煮開,加冰糖適量調(diào)味。

  結(jié)語:生活當(dāng)中有很多食物是有敗火的功效的,那么吃什么食物可以幫助我們敗火呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的介紹可以幫助到大家哦!平時想要敗火的可以試試上述這些方法哦!

吃什么敗火 敗火的食物 
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