我們身體當中的心臟、肝臟、脾臟、肺、腎臟是很重要的五個臟器，主要的生理功能就是維持我們?nèi)梭w生命活動的根本，所以說五臟的健康是非常重要的，我們平時可以多吃一些養(yǎng)五臟的食物來保證它們的健康。
心臟是我們身體當中很重要的一個部位，所以說保護好心臟的健康是非常重要的。我們生活中經(jīng)常會吃到菠菜，其實菠菜當中含有的葉黃素、葉酸、鉀元素和纖維都是能夠幫助我們的心臟始終保持在一個健康狀態(tài)的。
除此之外，多吃其他的蔬菜也是很有好處的，相比較那些不喜歡吃蔬菜的人來說，每天吃兩份蔬菜的人患心臟病的幾率會很明顯的下降。
除此之外，還可以多吃一些黑木耳，因為黑木耳有比較多的膠質(zhì)樣活性物質(zhì)，這種物質(zhì)能明顯的縮短凝血時間，從而起到疏通血管和防止血栓形成的作用。
由于黑木耳具有獨特的止血和活血的雙向調(diào)節(jié)作用，所以又有了天然抗凝劑的美稱，對于防治冠心病和心腦血管病非常有好處。
蘑菇是攝取硒元素的好來源，蘑菇當中所含有的硒元素不但數(shù)量比較高，而且容易被人體吸收，所以應該多吃一些，硒元素對于肝癌細胞具有選擇性殺傷和抑制的作用，對于正常的肝細胞卻沒有任何明顯的影響，所以說補硒是可以預防肝癌甚至是能預防肝病的，尤其是那些喜歡喝酒的人，喝酒傷肝，可以多吃一些蘑菇。
吃什么對脾臟好
白扁豆能補脾，白扁豆性平溫和，能健脾止瀉，防治各種因為脾虛而引起的疾病，并且還很容易燒熟食用，效果是很不錯的。
吃什么對肺好
白蘿卜對肺是很有好處的，能清熱祛火，還能生津止渴、化痰止咳，潤肺除燥，除此之外，蘿卜還能消食化滯、排出脹氣，還能通便等。
白蘿卜能消炎，并且緩解喉痛腫痛，有益成分的釋出也會增多，對于止咳也是很有效果的，我們可以用白蘿卜來煮水喝。
吃什么對腎臟好
吃蠶豆是很不錯的，能幫助維持腎臟的功能，蠶豆能補中益氣，其中含有的維生素C還能延緩動脈硬化，蠶豆豆皮當中的膳食纖維還能降低膽固醇、促進腸蠕動等。
以上幾種食物，對于我們的五臟都是非常有好處的，我們可以多吃。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
