生活當(dāng)中的堿性食物有很多，但是很多人不知道怎么區(qū)分，那么哪些是堿性食物呢?什么是堿性食物呢?今天就為大家介紹一下堿性食物到底有哪些?下面大家就跟著我一起來具體的看一看吧!
堿性食物有哪些
下面就讓我們了解下哪些食品為堿性食品
1、強(qiáng)堿性食品包括：大頭菜、葡萄、茶葉、海帶、檸檬等，很多有酸味的水果也是堿性食品。
2、中堿性食品，蘿卜干、大豆、蕃茄、香蕉、橘子、草莓等都為中度堿性食品。
3、紅豆、蘿卜、螺旋藻、甲殼素、蘋果、卷心、圓蔥等都為弱堿性食品。其中以海帶所含的堿性大，其次為水果、豆類。
水果類堿性食品為
1、屬于寒性的堿性食物包括：獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺等。
2、屬于涼性的堿性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、羅漢果、蘋果。
3、屬于平性(陰性系列中屬于比陰陽比陽陰的一種)的堿性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。
4、屬于熱性的堿性食物有：桃子、櫻桃、芒果。
日常生活中強(qiáng)堿性食物有哪些
1、蔬菜類
莼菜、馬齒菜、蕺菜(魚腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜頭)、蘿卜、苤藍(lán)、旱芹、莧菜、茄子、萵苣(萵筍)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜等等。
這些食物都屬于堿性蔬菜，生活當(dāng)中可以根據(jù)個(gè)人的喜歡吃哦！
2、水果類
水果是大家喜歡的養(yǎng)生食品，堿性的水果主要有獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。桃子、櫻桃。
3、堅(jiān)果類
堅(jiān)果一直被人們當(dāng)成一種好的養(yǎng)生小零食，確實(shí)，堅(jiān)果也有很多對(duì)身體健康有利的地方。屬于強(qiáng)堿性的堅(jiān)果主要有黃豆、栗子、杏仁、核桃、松子等等，一般來說，堅(jiān)果都屬于堿性食物，日常生活中常吃堅(jiān)果，對(duì)身體有意想不到的好處。
4、食用藥材類
各類食用堿性藥材有石斛、蘆根、菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙參、決明子、黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草、何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人參、當(dāng)歸、肉蓯蓉、杜仲、白術(shù)、肉桂。在選擇中醫(yī)藥材的時(shí)候也要詳細(xì)咨詢醫(yī)師，選擇適合自己體質(zhì)的藥材。
