女人每天多吃點(diǎn)黑芝麻對(duì)身體有什么好處呢?在生活中，黑芝麻是大家公認(rèn)的好食品，那么，你知道芝麻的功效有哪些嗎?芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么呢?吃黑芝麻的好處有哪些呢?下面我們一起來(lái)看看吧!
今天小編給大家介紹一種常見(jiàn)食品，雖然很多人對(duì)它非常熟悉，但是一定不了解它全部的功效，它就是芝麻，下面來(lái)看看吧!
女性每天吃5克它，皮膚變白、皺紋減少!
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，懂得養(yǎng)生、懂得保養(yǎng)是與時(shí)間賽跑的重要法寶，芝麻，很多人都認(rèn)為那是滋養(yǎng)食品，卻不知它對(duì)于女性的功效。下面我們就來(lái)具體看看芝麻都有哪些奇妙作用。
芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂;又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、葉酸、煙酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質(zhì);還有膳食纖維、糖類(lèi)、維生素a、維生素B1,B2、尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分。
芝麻的藥用價(jià)值
性味：味甘;性平。
歸經(jīng)：肝;脾;腎經(jīng)。
功能主治：補(bǔ)益肝腎;養(yǎng)血益精;潤(rùn)腸通便。主肝腎不足所致的頭暈耳鳴、腰腳痿軟、須發(fā)早發(fā)、肌膚干燥;腸燥便秘;婦人乳少;癰瘡濕疹;風(fēng)癩疬瘍;小兒瘰疬;湯火傷;痔瘡
用法用量：內(nèi)服：煎湯，9-15g;或入丸、散。外用：適量，煎水洗浴或搗敷。
芝麻對(duì)女性的益處
養(yǎng)膚、抗衰老
對(duì)于女性而言，怕的莫過(guò)于容顏的衰老，皮膚的衰退。導(dǎo)致人體衰老的只要因素是活性氧，我們肌膚的老化是氧化造成的。而黑芝麻具有很好的抗氧化性。對(duì)于女性的肌膚保養(yǎng)來(lái)說(shuō)，芝麻的抗氧化作用，還可以很好的促進(jìn)人體維生素的利用度，使皮膚更加的健康，避免感染。經(jīng)常食用，可以使皮膚更加有光澤和富有彈性。
