人體的血管就像是自來水的管道一樣，會(huì)堵塞，也會(huì)破損，如果不清理血管，不保護(hù)血管，那么，一旦血管堵塞不通或者是充滿“垃圾”，都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害。今天，我們就來聊一聊，清理血管吃什么?以及清理血管的方法，感興趣的朋友趕緊來看一看。
清理血管吃什么
茄子
茄子含有較多的維生素P，能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，因此對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化有一定作用。
洋蔥
含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。
蘇麻油
蘇麻油中富含大量的α-亞麻酸，是一種人體必須的脂肪酸，人體并不能合成，只能從食物中攝取。
除了對(duì)大腦提供營養(yǎng)意外，針對(duì)血液毒素這一塊來說，α-亞麻酸可以裹帶體內(nèi)的流動(dòng)性脂肪酸排除體外，減少血管壁的殘留，促進(jìn)血管壁疏通，起到調(diào)節(jié)血壓的作用，對(duì)臨界性高血壓有調(diào)節(jié)作用，降血脂的效果很好。
蘋果
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
綠茶
富含抗氧化劑的綠茶、紅茶、烏龍茶和白茶等都有助于降低LDL，其中綠茶效果好。原因是綠茶由茶葉直接烘干制成，其中的強(qiáng)抗氧化劑 不會(huì)因?yàn)榘l(fā)酵而氧化。研究發(fā)現(xiàn)，常喝綠茶可使LDL水平降低約2%。綠茶還可防止微血管壁破裂出血。
