清理血管吃什么 多吃這物預(yù)防血栓還增壽

  人體的血管就像是自來水的管道一樣,會堵塞,也會破損,如果不清理血管,不保護(hù)血管,那么,一旦血管堵塞不通或者是充滿“垃圾”,都會對身體產(chǎn)生傷害。今天,我們就來聊一聊,清理血管吃什么?以及清理血管的方法,感興趣的朋友趕緊來看一看。

  清理血管吃什么

  茄子

  茄子含有較多的維生素P,能增強毛細(xì)血管的彈性,因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

  洋蔥

  含有一種較強血管擴(kuò)張作用前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

  蘇麻油

  蘇麻油中富含大量的α-亞麻酸,是一種人體必須的脂肪酸,人體并不能合成,只能從食物中攝取。

  除了對大腦提供營養(yǎng)意外,針對血液毒素這一塊來說,α-亞麻酸可以裹帶體內(nèi)的流動性脂肪酸排除體外,減少血管壁的殘留,促進(jìn)血管壁疏通,起到調(diào)節(jié)血壓的作用,對臨界性高血壓有調(diào)節(jié)作用,降血脂的效果很好。

  蘋果

  蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分,可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解,對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。

  綠茶

  富含抗氧化劑的綠茶、紅茶、烏龍茶和白茶等都有助于降低LDL,其中綠茶效果好。原因是綠茶由茶葉直接烘干制成,其中的強抗氧化劑 不會因為發(fā)酵而氧化。研究發(fā)現(xiàn),常喝綠茶可使LDL水平降低約2%。綠茶還可防止微血管壁破裂出血。

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