海帶
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用，多吃海帶不僅皮膚會變好，更顯年輕，而且海帶也是長壽的好食物。
玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
楊桃
楊桃可以減少機(jī)體對脂肪的吸收，有降低血脂、血糖、膽固醇的作用，能預(yù)防高血壓、動脈硬化，同時還可保護(hù)肝臟，更有利的地方是，楊桃有很高的藥用價值，含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質(zhì)等，對我們?nèi)梭w有助消化、滋養(yǎng)和保健作用。除了腎病患者要忌口外，一般人群可以放心食用。
清理血管的方法
?、俎D(zhuǎn)腳腕
坐在凳子上，然后腳尖著地，以腳腕為軸進(jìn)行轉(zhuǎn)動，每次轉(zhuǎn)三十秒，早晚各一次，洗澡后做這個動作效果更佳。我們都知道腳踝處是有很多穴位的，腳踝也是氣血運行的樞紐，所以經(jīng)常進(jìn)行轉(zhuǎn)動可以起到刺激穴位和經(jīng)絡(luò)的作用，促進(jìn)血液的流通，也能簡潔的刺激到足踝旁邊的經(jīng)血，對胃、心、腎病有很好的防治幫助。
②轉(zhuǎn)膝
站在地上或者坐著，雙腳并攏，然后雙手按住膝蓋，順時針轉(zhuǎn)30圈，然后再逆時針轉(zhuǎn)30圈，反復(fù)做兩次。轉(zhuǎn)膝有助于增強腿部的肌肉的力量，延緩?fù)炔克ダ?，而且可以幫助降低靜脈壓和促進(jìn)血液的循環(huán)，避免下肢鏡面曲張的出現(xiàn)，提高關(guān)鍵的靈活度。
總結(jié)：清理血管是每個人都要做的事情，日常飲用一些能夠清理血管的食物，能夠很好的清理血管，并且還會對身體除了血管以外，其他的地方有保養(yǎng)作用，血管通了，就會使皮膚變的更好，讓人更顯年輕，并且還會使得身體健康，讓你更長壽哦!
