上火吃什么好 吃這些能去火

  上火是一種很常見的情況,因?yàn)橐恍┥畹膲毫蛘咭恍┎涣嫉纳盍?xí)慣,都會(huì)導(dǎo)致上火,那么當(dāng)上火的時(shí)候,吃什么好呢?吃哪些能去火呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來(lái)了解一下吧。

  上火吃什么好

  梨

  梨是一種很常見的水果,大家都知道梨具有清肺化痰的功效,當(dāng)大家出現(xiàn)上火情況的時(shí)候,可以適量的吃一些梨,是很有好處的。

  桑椹

  桑椹是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果,里面含有大量的有機(jī)酸等物質(zhì),對(duì)于上火的情況能夠很好地緩解,希望大家能夠注意。

  西瓜

  西瓜在夏天的時(shí)候,是一種很受喜歡的水果,為夏秋消暑降火的佳品,營(yíng)養(yǎng)豐富,涼爽可口,不含脂肪,有幾十種營(yíng)養(yǎng)成分,且價(jià)廉易得。其味甘性寒,有清熱消煩、止渴解暑、滋陰降火及解酒的功效。

  百合

  富含淀粉、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等,為公認(rèn)的滋補(bǔ)佳品。味甘淡,性微寒、微苦,功效為養(yǎng)陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火和養(yǎng)陰潤(rùn)肺,可治尿黃便干、肺燥咳嗽、低熱虛煩、驚悸失眠等癥。

  荸薺

  味甘,性微寒,有清熱解渴、降火化痰作用。尤適于心煩口渴、尿黃、便干、咽喉腫痛和目赤唇干等癥狀。但因其性寒滑,常人也不宜多食。脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽(yáng)不足者不宜服用。

  蓮藕

  富含淀粉、維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),味甘,性寒,鮮藕入心、肝、脾、胃四經(jīng)。有清熱利尿、滋陰降火、生津解渴、開胃消食和涼血止血的功效,生食或搗汁皆可。

  苦筍

  味苦而甘,性涼而不寒,具有清暑解毒、清心安神、降火涼血和健胃消積等功效。夏季常用苦

  菊花茶

  可隨身攜帶、應(yīng)用方便,適用于頭痛咳嗽、咽部紅腫、眼睛發(fā)紅和尿黃便干等“上火”癥狀。

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