吃什么強腎 這10種食物竟能養(yǎng)腎健脾胃

  關于補腎是一個恒久不變的話題,不少人容易生病、疲勞、腰酸背痛,常常都是因為腎不好,而腎不好直接影響著我們的身體健康,如果您出現(xiàn)腎不好的問題,就要注意從食補下手哦,下面我們就一起了解一下,吃什么強腎?

眾所周知,羊肉是溫補良品,性溫味甘

  吃什么強腎

  關于強腎的食物也有很多種,不少人在平時的飲食中也在常吃,但是,并不一定哪些食物的效果都是好的,小編整理了關于強腎的10種食物,希望能夠對您有所幫助,下面我們就一起來了解一下,什么食物強腎?

  1、黑胡椒

  黑胡椒性味辛熱,有明顯的溫補脾腎作用,可以治療由脾腎虛寒引起的腹瀉,平素脾胃虛寒或有因寒證引起的胃痛、腹痛、泄瀉等人群可多食。

  2、羊肉

  眾所周知,羊肉是溫補良品,性溫味甘,入脾、腎、心經,營養(yǎng)豐富,有補氣養(yǎng)血、溫中暖腎的功效,適宜虛體寒體和脾腎陽虛的人群進食。

  3、山藥

  山藥屬于一種常見的蔬菜,幾乎一年四季都可以在各個地方看見山藥的身影,而山藥也是強腎必備的食物,因為山藥味甘,性平,它能夠適于脾虛食少,腎虛遺精的人群食用,長期食用山藥,不僅對胃好,還能夠起到補脾養(yǎng)胃、補腎澀精的功效。

  4、芡實

  芡實性平,味甘澀,有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。曾有醫(yī)學古籍提到:”芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥并用,各為末,日日米飯調服。”腎虛脾胃虛的人群常服可增強體質,緩解不適癥狀。

蓮子性平,味甘澀,有養(yǎng)心安神、健脾、補腎、澀精等功效

  5、蓮子

  蓮子性平,味甘澀,有養(yǎng)心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的淀粉、糖類、蛋白質,脂肪含量也較高,并且有維生素b1、維生素b2、維生素a、維生素c、維生素e、鈣、磷、鐵等,可治脾腎虛引起的失眠,男子夢遺,女子帶下。

吃什么強腎 補腎健脾粥怎么做 
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