補(bǔ)腎秘方 一分錢都不花的中醫(yī)補(bǔ)腎秘方

  補(bǔ)腎一直以來都是我們需要注意的事情,因?yàn)槟I好,身體才能棒,但是腎虛又是很多人都會(huì)有的情況,那么具體應(yīng)該怎么做呢?其實(shí)補(bǔ)腎秘方有很多,除了這些秘方之外還有什么補(bǔ)腎方法呢?下面跟小編一起來了解一下吧!

  補(bǔ)腎的方法那么多,我們需要詳細(xì)的了解清楚才可以,這樣才能知道什么方法是適合我們的。有的人為了補(bǔ)腎狂吃保健品,其實(shí)保健品吃的那么多,不一定能補(bǔ)腎。

  補(bǔ)腎秘方

  1.揉臍腹

揉臍腹

  臍為一身元?dú)庵荆c臟腑經(jīng)脈、四肢百骸有十分密切的聯(lián)系?;脊δ苄躁栶?、遺精者,可每天早晚躺臥在床上,用食指按揉肚臍5分鐘,堅(jiān)持2個(gè)月后,就能收到明顯效果。此外,還可按摩一下位于臍下3寸處的關(guān)元穴,該穴具有強(qiáng)精壯腎陽的作用,可用指壓法按摩刺激該穴,或用左右手交替繞臍旋轉(zhuǎn)按摩該穴。

  2.摩腎腰

  腰為腎之府,刺激腰部的命門穴、腎俞穴有助于增加腎氣。命門穴位于第2腰椎棘突下,與肚臍同一水平處;腎俞穴位于命門穴兩側(cè)旁開1.5寸處。先用指壓法點(diǎn)按命門穴,再將兩手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱后,分別放置于腎俞穴處,并上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各1次,每次約200下,可以健運(yùn)命門、補(bǔ)腎納氣。

  3.搓腳心

  足底的涌泉穴位于足掌的前1/3、屈趾凹陷處,是濁氣下降之處,經(jīng)常按摩可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰,并能舒肝明目、促進(jìn)睡眠、增進(jìn)食欲,對(duì)腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴等癥有一定的療效。兩手對(duì)掌搓熱后,以左手搓右腳心,右手搓左腳心,每日早晚各1次,每次搓300下。

  4.撮谷道

  谷道即肛門,經(jīng)常主動(dòng)、有規(guī)律地提收肛門,可加速盆腔周圍的血液循環(huán),延緩性器官的衰老,對(duì)防治男性早泄、女性情欲低下有較好的功效。剛開始練習(xí)時(shí),可收縮、放松各3秒,然后逐漸延長(zhǎng)到收縮、放松各10秒,每次10分鐘,每天2次。

  以上介紹的這些按摩穴位的方法簡(jiǎn)單可行,而且還不會(huì)對(duì)身體有什么傷害,所以我們可以放心的使用。除了以上的這些方法中醫(yī)還有其他的補(bǔ)腎方法我們也可以嘗試。

  補(bǔ)腎方法

  補(bǔ)腎、抗衰老

補(bǔ)腎、抗衰老

  鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán),就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟,從而達(dá)到補(bǔ)腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣,同時(shí)加入鵝卵石磨腳的話,可提高效果,促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通有助眠抗衰之效,還能治療感冒,甚至增強(qiáng)記憶力,使頭腦感到放松。

  除腳氣,清潔腳部

  因?yàn)槭雏}的殺毒除菌功效使得鹽水具很好的殺毒除菌功效,用鹽水泡腳就可以清潔腳部。鹽水泡腳可以去角質(zhì)。因?yàn)槭雏}有去角質(zhì)的作用,所以把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳,就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。

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