便秘是很多人都有的情況，針對便秘的情況應該怎么辦呢?其實沒有什么好的方法，需要我們很好的調(diào)理才可以，那么便秘怎么調(diào)理呢?除了調(diào)理方法，還有治便秘的偏方。下面跟小編了解一下便秘的具體治療方法吧!
便秘的治療方法有很多，但是現(xiàn)在便秘的人群太多，我們需要找對方法正確的方法來解決問題，不然可能會導致嚴重的后果，所以一定要重視才可以。
便秘怎么調(diào)理
1、按摩治療便秘
患者取仰臥位，兩手掌相疊，以臍為中心，在中腹、下腹部作順時針方向摩動，以腹內(nèi)有熱感為宜，約2分鐘。再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴，以有酸脹感為宜，約1分鐘，然后用后掌根從上到下擦腹直肌，約半分鐘，后，取仰臥位，施術者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，約1分鐘。
2、刮痧治療便秘
重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經(jīng)穴部位，熱結(jié)加刮曲池、合谷經(jīng)穴部位，氣滯加刮中脘、行間經(jīng)穴部位，氣血虧虛者加脾俞經(jīng)穴部位輕刮，下元虛弱加氣海至關元經(jīng)穴部位輕刮。每經(jīng)穴部位刮3～5分鐘。
3、水分是否攝取充足
專家們一致認為，便秘者的當務之急是檢查飲食狀況。對付便秘重要的飲食項目是纖維及水分。大量攝取這兩者，是軟化并促 其通過結(jié)腸所必要的。到底要多少水分及纖維才算夠?成人至少每天需6杯水分，8 杯更好。雖然各種液體都有效，但好的選擇還是水。至于纖維量，請看下一段。
4、坐馬桶自我訓練
生活中，許多人早巳習慣了方便時才上廁所，而不是依照體內(nèi)的反應。然而，忍便會逐漸導致便秘。但現(xiàn)在改善你的排便習慣還不遲。飯后是自然的如廁時間。因此，不妨每餐飯后，坐馬桶10分鐘。假以時日，即可制約結(jié)腸養(yǎng)成自然的習慣。
馬桶自我訓練的方法很簡單，但是一定要堅持，因為如果我們堅持做下去了就會養(yǎng)成良好的習慣，這樣就能幫助我們更好的排便，我們可以嘗試。
5、敷貼治療便秘
?、傺涝砟?克，蜂蜜6克，麝香3克，共調(diào)和為手指粗之條狀，納入肛門內(nèi)，5分鐘內(nèi)可以通便。
?、谄は?克，加水溶解后加入皂角末，調(diào)勻敷臍部，每日1次。
6、放松心情
當你受到驚嚇或緊張時，你會嘴巴干澀，心跳加速。你的腸子 也會停止蠕動。勞德醫(yī)師說，這是一種對抗或逃生的機制。如果你感到便秘的壓力，不妨試著放松自己，或者聽些節(jié)奏輕快的音樂。
7、盡情開懷地大笑
大笑時，震動肚皮，有利于防止一、二天內(nèi)的便秘。這對腸子有按摩作用，能幫助消化，且能緩解壓力與緊張。
