吃什么保護(hù)胃 教你養(yǎng)胃護(hù)胃方法

  胃是人體很重要的器官,平時(shí)一日三餐都要靠胃部消化。對于胃部的保護(hù)是必不可少的,尤其是胃不好的人。那么,吃什么保護(hù)胃呢?養(yǎng)胃護(hù)胃的方法有哪些?接下來,大家就跟小編一起來看看吧。

  吃什么保護(hù)胃

  雞蛋

  在雞蛋的蛋黃當(dāng)中含有豐富的卵磷脂和腦磷脂,這對我們的腸胃黏膜有很好的保護(hù)作用。

  蜂蜜

  它含有葡萄糖、果糖、有機(jī)酸、酵母多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分,能對腸胃粘膜的潰瘍面起到保護(hù)作用。

  木耳

  木耳中的膠質(zhì)可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì),將之排出體外,具有清腸胃、滌腸、防輻射的作用,是成年人保養(yǎng)腸腸胃的佳品。

  包心菜

  對于養(yǎng)腸胃的蔬菜有很多,比如人們常吃的包心菜對于養(yǎng)腸胃絕對是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。包心菜中含有大量的維生素C,這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

  銀耳

  銀耳又稱白木耳,味甘淡、性平、無毒,入肺、腸胃、腎三經(jīng),具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)腸胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用,適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、腸胃腸燥熱、便秘等癥。

  南瓜

  南瓜可以補(bǔ)血,還可以養(yǎng)腸胃排毒,它當(dāng)中富含果膠,這種果膠可以吸附有毒物質(zhì),包括重金屬、鉛等,有排毒的作用,可以保護(hù)腸胃免受刺激,可以減少潰瘍的發(fā)生。

  胡蘿卜

  胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A,維A對不僅可以護(hù)眼還可以增強(qiáng)人體的抵抗力。胡蘿卜它可下氣補(bǔ)中、利脾膈、潤腸腸胃、安五臟,有健食之效”,物美價(jià)廉是養(yǎng)腸胃者不錯(cuò)的選擇哦。

  紅薯

  紅薯被譽(yù)為天然的“長壽食品”,它不僅沒有任何農(nóng)藥而且還有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。紅薯性平、味甘、補(bǔ)脾益氣。紅薯中含有大量黏蛋白,可以使人體免疫力增強(qiáng)。同時(shí)它還具有消除活性氧的作用,是抗癌的佳食品。還有說法稱“天寒食用,正氣養(yǎng)腸胃?!?/p>

  養(yǎng)胃護(hù)胃的方法

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