很多人由于平時(shí)的飲食不規(guī)律,導(dǎo)致胃部多多少少會(huì)有一些問題,那么胃不好吃什么可以養(yǎng)胃呢?怎么知道自己的胃不好呢,胃不好有哪些癥狀?在日常的飲食中胃不好什么不能吃?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
胃不好吃什么可以養(yǎng)胃
木瓜
木瓜含木瓜酵素。有助于分解并加快蛋白質(zhì)吸收,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不主張空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,不然簡(jiǎn)單導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜,能夠生吃,也可作為蔬菜和肉類一同燉煮。
石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤(rùn)燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì),對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然后吐出來。
櫻桃
專家指出,櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。
蘋果
蘋果味甘、性涼,生津潤(rùn)燥。適合脾虛食少、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果能夠養(yǎng)胃止腹瀉,熟吃除部分維生素丟掉外,蘋果大部分營(yíng)養(yǎng)成分均可保存。煮過的果膠會(huì)起到吸附的效果,這樣會(huì)更容易吸收有毒物質(zhì)。
芒果
中醫(yī)以為芒果味甘酸。具有清熱生津、益胃止嘔等功效。芒果特別合適胃陰缺乏、口渴咽干、胃氣衰弱、吐逆暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量十分高,尤其是維生素A原含量占了生果之,還有明目的作用。
羊肉
羊肉不僅能溫補(bǔ)脾胃、提高機(jī)體免疫力,還能清心明目,緩解上班族因用眼過度產(chǎn)生的疲勞。
以上這些食物都是非常養(yǎng)胃的哦,但是有很多胃不好的朋友往往是一些不能按時(shí)吃飯、有挑食情況的人,所以接下來就為大家再介紹一些養(yǎng)胃的水果,水果口感好又能隨時(shí)補(bǔ)充,用水果來養(yǎng)胃更加方便哦。
胃不好有哪些癥狀
1、肝胃不和證癥狀:納呆,胃脘痞滿,脹痛,噯氣頻頻,情志不遂可誘發(fā)、加重。舌苔薄白,脈弦,慢性胃炎伴腔胃排空障礙,膽汁反流多見于此證。治法:疏肝和胃;
2、肝胃濕熱證癥狀:胃脘滿悶,胸悶不饑,惡心欲嘔,身重倦怠,口渴不飲,大便溏薄不暢,舌黃膩,脈滑,胃鏡檢查胃黏膜充血明顯,水腫甚至糜爛。治法:清化濕熱;
3、胃終端淤血證癥狀:胃脘疼痛,持續(xù)不解,痛如針刺或如刀割,痛有定處,按時(shí)疼痛加劇。舌質(zhì)紫暗或有瘀斑,脈澀。治法:活血化瘀;
4、脾胃虛弱證癥狀:胃脘脹痛痞滿,饑時(shí)痛甚,喜暖,按時(shí)感到舒服,面色蒼白,神疲,頭暈,舌質(zhì)淡,唇有齒痕,脈細(xì)。治法:健脾和腎;