我們都知道尿酸高對(duì)身體是有害的，尿酸高的人平時(shí)的飲食是要格外注意的，很多食物不適合吃。那么，尿酸高吃什么食物好呢?什么原因?qū)е履蛩岣?尿酸高要注意什么呢?下面就跟小編一起來(lái)看看吧。
尿酸高吃什么食物好
芹菜
芹菜當(dāng)中含鉀豐富，有很好的利尿作用，能夠促進(jìn)尿酸排出。好是洗干凈之后涼拌生吃，這樣可以更好攝入當(dāng)中的鉀。
牛奶大白菜
“百菜之王”美譽(yù)的大白菜，不僅含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，所含的鈣和維生素C比梨子和蘋果還高，特別適合補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素等，能促進(jìn)沉積于組織內(nèi)的尿酸鹽溶解，促進(jìn)尿液中的尿酸溶解，增加尿酸的排除，防止形成尿酸性結(jié)石。
牛奶沒(méi)有細(xì)胞結(jié)構(gòu)，不含核蛋白，不是嘌呤的來(lái)源，可以任意食用，以獲取人體所需的蛋白質(zhì)。
空心菜
空心菜有叫做蕹菜，它是夏秋季節(jié)主要的綠葉蔬菜，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，空心菜當(dāng)中含有很多營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體有益。
空心菜中粗纖維的含量較豐富，這種膳食纖維由纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、膠漿及果膠等組成，具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)、通便解毒的作用?？招牟藶閴A性食物，食后可降尿酸濃度。因此本道菜尤其適合痛風(fēng)癥狀伴發(fā)肥胖癥者食用。
西紅柿
堿性食品，有凈化血液的功效，有助于排出血液中的尿酸，可堿化尿液，促進(jìn)尿酸的排。
礦泉水
除了水分之外，還能補(bǔ)充鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，具有利尿、降壓等功效，可預(yù)防痛風(fēng)并發(fā)癥。
黑色食品
通過(guò)強(qiáng)化腎臟功能，使尿酸順利排泄，延緩尿酸結(jié)晶引起的腎功能傷害。主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。
咖啡
研究人員在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，增加每日的咖啡攝入量可明顯降低血液中的尿酸水平。
臟功能排泄異常
腎臟是拍尿酸的主要途徑，若是排放不盡，就會(huì)增加尿酸濃度，人出現(xiàn)尿酸高的情況，主要是血液中所含尿酸濃度高，導(dǎo)致的高尿酸血癥。
飲食不注意
