當(dāng)患者已經(jīng)是血尿酸偏高時(shí)，仍然不注意飲食，平時(shí)多吃含有嘌呤成分高的食物，比如說(shuō)動(dòng)物的各種內(nèi)臟，海鮮、肉類、啤酒，熬夜，應(yīng)酬等一些飲食行為，可導(dǎo)致尿酸高的出現(xiàn)。
藥物
由于藥物、中毒、或內(nèi)源性代謝產(chǎn)物抑制尿酸排泄或再吸收增加。當(dāng)陰離子轉(zhuǎn)運(yùn)系統(tǒng)受抑制時(shí)會(huì)出現(xiàn)這種情況，其中兩個(gè)重要的抑制因子是乳酸和酮酸類。
適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)
一定不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免關(guān)節(jié)過(guò)勞。好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運(yùn)動(dòng)，以此減輕體重。
多喝白開(kāi)水或淡茶水
多喝白開(kāi)水或者是淡茶水。每天的排尿量要控制在2000ml左右是好的?？梢杂美虻慕邓岵韬娃裁字鄟?lái)降尿酸，少喝熱性的飲料等。
多吃素
但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。
多吃水果，以及檸檬等，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。
少吃肉
但又不能不吃，因?yàn)?，?dòng)物脂肪和動(dòng)物蛋白中含有的蛋白質(zhì)，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量。海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的(魚(yú)當(dāng)然屬于河鮮，可以少吃，吃后要多喝水)。否則，無(wú)度飲食肉類，你會(huì)前功盡棄。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)適合尿酸高的食物都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了尿酸高的原因以及注意事項(xiàng)，這些僅供大家參考。尿酸高的朋友平時(shí)飲食上要多注意哦。
