我們的尿液雖然是排出來(lái)的垃圾，但是從尿液也是可以看出身體如何的，因?yàn)槲覀兛梢酝ㄟ^(guò)尿液測(cè)量人的尿酸，一旦尿酸的值增高就證明自己身體出現(xiàn)問(wèn)題了，那您知道尿酸高吃什么食物好嗎?還有尿酸高的原因是什么呢?先讓我們來(lái)了解一下尿酸高的癥狀是什么吧。
尿酸高吃什么食物好
現(xiàn)在醫(yī)療的方法是非常好的，而且也是非?？旖莸?，但是吃藥的話，肯定是還有副作用的，所以說(shuō)很多人都會(huì)選擇食療的方法來(lái)調(diào)理自己的身體，那您知道尿酸增高的話，應(yīng)該吃什么更好呢?來(lái)看看都有哪些食物哦。
1、可吃低嘌呤食物
很多人應(yīng)該都不知道什么是低嘌呤食物，其實(shí)這個(gè)是書(shū)本上的說(shuō)法，一般我們吃的大米、小麥、牛奶、雞蛋，這些常見(jiàn)的時(shí)候都是屬于低嘌呤食物的，所以尿酸高的話，這些食物一定要搭配起來(lái)吃，千萬(wàn)不要偏食。
(1)主食類(lèi)
米、麥、面類(lèi)制品、蘇打餅干、黃油小點(diǎn)心、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。
(2)奶類(lèi)
鮮奶、煉乳、酸奶、麥乳精、奶粉等。
(3)肉類(lèi)與蛋類(lèi)
雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。
(4)蔬菜類(lèi)
白菜、卷心菜、萵苣、莧菜、雪里紅、茼蒿菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、芥藍(lán)、蕃茄、茄子、瓜類(lèi)、蘿卜、甘藍(lán)、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
(5)水果類(lèi)
蘋(píng)果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、獼猴桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、寶瓜、榴蓮、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龍眼干。
(6)飲料
蘇打水、可樂(lè)、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。
(7)其它
黃油小點(diǎn)心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類(lèi)、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、動(dòng)物膠或瓊脂制的點(diǎn)心及調(diào)味品。
2、宜限量的中等嘌呤食物
當(dāng)然想要調(diào)理自己尿素?cái)?shù)值的話，也是可以選擇中等嘌呤食物，雖然效果沒(méi)有嘌呤食物更好一點(diǎn)，但是中等的也是可以調(diào)理的，只要您吃得到位，尿酸高的也是可以變低的，所以尿酸的高低就看自己是否吃得正確的哦。
(1)豆類(lèi)
豆制品、干豆類(lèi)、豆苗、綠豆芽、黃豆芽。
(2)肉類(lèi)
雞肉、野雞、火雞、斑雞、石雞、鴨肉、鵝肉、鴿肉、鵪鶉、豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
(3)水產(chǎn)類(lèi)
草魚(yú)、鯉魚(yú)、鱈魚(yú)、鱸魚(yú)、梭魚(yú)、刀魚(yú)、螃蟹、鰻魚(yú)、鱔魚(yú)、香螺、紅鲙、紅魽、魚(yú)丸。
(4) 蔬菜類(lèi)
筍、豆類(lèi)、海帶、金針菇、銀耳、蘑菇、九層塔、菜花、龍須菜。
