痛風(fēng)吃海帶好嗎 要注意哪些事項(2)

  酒精當中含有嘌呤,會代謝形成尿酸,而且,乙醇代謝產(chǎn)生的乳酸也會一直腎臟對尿酸的排泄,這樣容易導(dǎo)致痛風(fēng)。

  多吃堿性食物

  少吃酸性食物。痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂,尿酸異常,如果過多吃酸性食品,會加重病情,不利于康復(fù)。而多吃堿性食物,能幫助補充鉀、鈉、氯離子,維持酸堿平衡。

  痛風(fēng)吃什么

  低脂、脫脂奶制品

  多個國家的痛風(fēng)治療指南,均鼓勵痛風(fēng)多喝低脂、脫脂牛奶或酸奶。奶制品中含有乳清酸、酪蛋白、乳白蛋白,有助于尿酸排泄,糖巨肽等有助于抗炎,減輕痛風(fēng)發(fā)作時的炎癥。

  這里的牛奶是純牛奶,而非含乳飲料。出于降低心血管疾病風(fēng)險的考慮,建議選擇低脂或脫脂的奶制品。市面上的酸奶,為了調(diào)味會添加白砂糖等,對控制熱量攝入和體型控制不利。在選擇酸奶時,盡量選擇不那么甜的。

  新鮮蔬菜

  蔬菜熱量低、富含膳食纖維、容易產(chǎn)生飽腹感,這些優(yōu)點對體重控制都是很有幫助的。同時,蔬菜中的鉀離子還有助尿酸排泄。新鮮蔬菜基本上可以隨意選擇,不用考慮嘌呤含量。

  低糖水果

  水果對健康有好處是毋庸置疑的,當然也適用于痛風(fēng)的朋友。大原則就是控制總糖量。果糖在體內(nèi)會促進嘌呤合成,尿酸生成增多。食物中的果糖、嘌呤是不可能完全避免的。關(guān)鍵還得控制總果糖攝入量,選擇低糖水果或控制水果量。

  常見的低糖水果有西柚、柚子、草莓等,而像梨、葡萄、蘋果等的含糖量較高,要注意量。

  此外,選擇新鮮水果,而非果汁。果汁不僅含糖多,而且在制作過程中會損失掉膳食纖維和不少維生素 C。

  總結(jié):通過上文的介紹,相信大家對痛風(fēng)吃海帶是否合適都有了答案。除此之外,文中還介紹了痛風(fēng)的注意事項以及適合吃的食物,這些僅供大家參考?;加型达L(fēng)的朋友,平時生活當中要多注意。

痛風(fēng)吃什么 痛風(fēng)吃海帶好嗎 痛風(fēng)注意事項 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...