在生活中,因為一些原因,很多人都會出現(xiàn)腎虧的情況,那么對于這種情況,大家有什么了解呢?腎虧吃什么食物可以補呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
腎虧吃什么食物可以補
蓮子
說起蓮子,大家應(yīng)該都不會感到陌生吧,蓮子味苦,但是對于補腎是有很好的作用的,尤其是對于一些心力交瘁的情況。
黑米
黑米是一種很常見的食材,黑米的營養(yǎng)價值是很高的,可以有益氣補腎、養(yǎng)肝明目等作用,對于一些頭暈、貧血的情況也是有很好的緩解的。
黑豆
黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。
胡桃仁
胡桃仁用來補腎也是很不錯的選擇的,因為胡桃仁可以補腎固精,對于一些腎虧的男性朋友是很好的。
芡實
性平,味甘澀,能固腎澀精、補脾止泄。古代不少治療遺精早泄的養(yǎng)生名方,如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等,均是以芡實為主,配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。有史為證:《本草綱目》認(rèn)為,芡實“益腎,治遺精”。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實為“補脾胃,固精氣之藥也”。
腎虧的朋友們平時可以多吃一些芡實哦,對我們的身體是十分好的。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
山藥
性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他補腎固精養(yǎng)生食品,如芡實、蓮子等一并服食,效力更佳。