栗子
性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者宜食用。
上述這些食物都是可以滋補(bǔ)腎的食物，如果腎不好的話，可以吃這些食物哦!
腎虧的癥狀
一、頭暈耳鳴
很多人經(jīng)歷過(guò)頭暈的感覺(jué)，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽(tīng)覺(jué)，長(zhǎng)久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。
二、頭暈無(wú)力失眠多夢(mèng)
腎作為人體重要的臟器之一，滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。
三、哮喘
因?yàn)槟I臟有“納氣”的功能，所以哮喘也是腎虧的一個(gè)表現(xiàn)。
四、腰痛
腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。
五、夜間多尿
一般夜尿次數(shù)在2次以上，這也是腎虧的一個(gè)癥狀。
六、便秘
便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。
七、腰酸腿痛、尿頻尿急
長(zhǎng)時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)?，外加開(kāi)車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而終導(dǎo)致腎虛。上廁所的頻率極高，而且量少，也有可能是腎虧的癥狀。
總結(jié)：以上就是關(guān)于腎虧的飲食的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，如果大家有出現(xiàn)腎虧的情況的時(shí)候，一定不要慌張，還是可以用一些方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理的，可以嘗試一下以上的食物的。
